Длина одежды и высота каблуков: модная памятка с примерами

Правило юбки. Умеете ли вы подбирать высоту каблуков к длине наряда?

Чтобы определить подходящее сочетание длины юбки и высоты каблука, найдите на схеме длину юбки, которую вы обычно носите. Затем выберите высоту каблука, которая, на ваш взгляд, подходит к вашей юбке. Нажмите на выбранную вами категорию и прочитайте описание образа.

Что вы выберете к мини-юбке?

«На грани»

Если вам не больше 30 — это то время, когда вы просто обязаны ходить в мини, не смущаясь высоких каблуков. Когда, если не сейчас, показывать красоту ног и стройность фигуры?

Если ваш возраст перешагнул 30-летний рубеж, то все не так очевидно. Варианты варьируются от «доступной женщины» до «уверенной в себе красотки». Нет ничего зазорного в том, чтобы сочетать мини и высокий каблук и в 30, и в 40 и даже в 60. Главное, чтобы это было уместно, чтобы позволяла фигура и декольте было закрыто.

Если вы носите мини с обувью на плоском ходу, то сможете выглядеть куда моложе и несерьезнее — ведь именно такое сочетание ассоциируется с юными девушками. Правда даже самые красивые ноги при таком сочетании становятся визуально короче и толще — чтобы нивелировать эффект, лучше добавить колготки в тон туфель или юбки. Кстати, подобный прием используют даже именитые дизайнеры — такое сочетание мы видели на показе Gucci.

«Модница»

Будь вам 20, 30, 40 или больше, мини-юбка в сочетании с модной обувью на толстой подошве — отличный выбор. Если низ юбки доходит до середины бедра, а сверху на вас надет объемный плащ или свитер оверсайз крупной вязки — ни возраст, ни ситуация не станут помехой. Образ c мини может выглядеть очень динамично и при этом женственно, если обуть трендовые массивные кроссовки, как модели на шоу Fendi.

Что вы выберете к миди-юбке?

« Леди »

Туфли на высоком каблуке в сочетании с миди-юбкой — это совершенный вариант в духе Dior, который идет всем без исключения. Юбка-карандаш, юбка А-силуэта или пышная юбка чуть ниже колена подчеркивают стройность ножек, а каблуки поднимают вашу красоту на новую высоту. Этот образ не может быть вульгарным. Даже если вы позволите при этом открыть часть декольте или спину, никто не упрекнет вас в плохом вкусе или несдержанности.

Только следите за тем, чтобы низ юбки не сделал ноги короче. Такое происходит, когда юбка заканчивается на самом широкое месте ноги.

Создвайте элегантные и женственные образы с юбками миди от дизайнерского бутика Solo U. Здесь вы найдете наряды модных цветов и силуэтов, повторяющие тенденции мировых подиумов.

Юбка Solo U
От 3 900 руб.
+7 (925) 903-80-98

Юбка Solo U
От 4 900 руб.
+7 (925) 903-80-98

Весной стоит отдавать предпочтение свежим оттенкам. Например, юбка изумрудного цвета в сочетании с трикотажным топом создаст спокойный и гармоничный образ, а цветочный принт сделает вас романтичнее. Каким будет ваш стиль, решать именно вам! Определиться с выбором вы сможете в бутике Maria Ilina .

Юбка в Maria Ilina
От 12 000 руб.
+7 (921) 782-58-87

Юбка в Maria Ilina
От 7 800 руб.
+7 (921) 782-58-87

Юбка миди со средней высоты каблуком может смотреться спорно. Если вы не модный блогер и не уверены на 100% в актуальности своего образа — не рискуйте. Однако в нынешнем сезоне есть как минимум один беспроигрышный вариант: юбка плиссе и казаки.

« Библиотекарь»

Мы все знаем некоторые классные летние сочетания: легкая юбка и сандалии, строгая юбка А-силуэта из плотной ткани с лоферами, юбка в стиле ньюлук и туфельки как у Алисы в стране чудес. Но я не рекомендую вам сочетать юбку-карандаш с балетками: так ходят «девочки-ботаники» в средней школе, поверьте, восторгов у сильной половины человечества это сочетание не вызовет.

Что вы выберете к макси-юбке?

«На отдыхе»

С юбкой макси сочетается практически все. Особенно если это широкая легкая юбка в пол. С такой лучше всего носить лодочками или открытые босоножки: так женские ножки выглядят еще более изящно. Столь красивое сочетание ценят многие модные дома — от Chloe до Loewe.

Читайте также:  Как подобрать юбку: 5 типов фигуры и их особенности

«Стиляга»

Длинная юбка и сапоги — не только главный тренд весны, но и квинтэссенция уверенности и женственности в одном ансамбле. Осенью обязательно попробуйте образ с налетом кантри или бохо — подобные луки настраивают на романтичный лад и вас, и окружающих. А на лето туфли на среднем каблуке и юбка макси — не менее стильное сочетание. Только ищите обувь не черного цвета.

«Хиппи»

Самый милый и женственный летний образ создает сочетание юбки в пол с сандалиями на плоской подошве. От такого комплекта сразу приходят на ум ассоциации с морем, солнцем и, конечно, с прекрасной девушкой, гуляющей по побережью. Единственное запрещенное сочетание — с балетками, но кроме них есть множество вариантов стильной летней обуви на плоском ходу, которые демонстрировали дизайнеры Chanel на своих показах.

Высота каблука на каждый день: 2 формулы для подсчета

Не многие знают, что оптимальная (безопасная) высота каблука индивидуальна. Не каждая сможет ходить на шпильке 12 см, просто потому что анатомические особенности ее стопы этого не позволяют. Чтобы женщина чувствовала себя комфортно, уверенно и красиво и не вредила здоровью, необходимо высчитывать нужную высоту каблука в соответствии с ростом и длиной ног или размером стопы.

Каблук на каждый день

Есть 2 способа определить безопасную высоту каблука для повседневной носки.

По длине стопы

Измерить длину стопы и разделить полученную цифру на 7. Например, длина стопы 25 см. В этом случае порядок вычислений следующий: 25 ÷ 7 = 3,6 см. Получается, что на каждый день вам подойдет каблук длиной до 4 см.

По длине ног

Второй способ подразумевает вычисление по формуле: (Р ÷ ДН − 1,61) × 10, где Р — рост в см; ДН — длина ног в см; 1,61 — коэффициент соотношения длины тела (роста) и длины ног.

Для измерения длины (обеих) ног понадобится сантиметр. Чтобы данные были максимально точными, не следует делать этого самому, попросите кого-нибудь из домашних.

Пример: рост женщины составляет 165 см. Длина ног — 89 см. Подставляем данные и получаем: (165 ÷ 89 − 1,61) × 10 = 2,4 см. Получается, безопасная длина каблука — до 2,5 см.

Обувь на каблуке 2–4 см подходит большинству женщин любого возраста. Такие туфельки очень устойчивы и удобны (если они качественно сделаны и куплены по размеру). Они отлично подойдут для повседневной носки и работы в офисе.

Каблук на выход

Каблуки на выход могут быть намного выше, чем на каждый день, это логично. Но и здесь лучше руководствоваться здравым смыслом, а не обувать туфли на двенадцатисантиметровой шпильке на многочасовой банкет с фуршетной линией.

Оптимальная длина каблука для парадных туфель — до 8–9 см. Выше — не рекомендуется.

Также стоит помнить, что обувь с каблуком высотой около 9 см безопаснее всего надевать на непродолжительные мероприятия и в тех случаях, когда имеется возможность присесть. Если же формат вечеринки подразумевает длительное стояние или танцы до упаду, то лучше подобрать каблучок пониже.

Чем опасен высокий каблук

Почему так важно найти «свою» длину каблука? Что будет, если игнорировать советы врачей и носить ежедневно шпильку? Ничего хорошего. Слишком высокий каблук опасен.

  1. В туфлях на каблуке выше 10 см стопа находится в неестественном положении: сильно изогнута, центр тяжести тела смещен. При постоянном ношении такой обуви нога деформируется, портится осанка, искривляется позвоночник. Последнее особенно опасно, так как негативно отражается и на работе внутренних органов.
  2. Под мыском ноги образуются натоптыши. Это происходит из-за высокой нагрузки на эту область и нарушенного кровообращения.
  3. При постоянном ношении каблука выше 7–9 см повышаются риски развития радикулита, артрита и артроза, варикозного расширения вен, могут появиться боли в спине и пояснице.

Особенно каблук не по размеру опасен для подростков (так как скелет еще формируется) и пожилых людей, когда суставы и кости уже нуждаются в поддержке и очень боятся любых повреждений и дискомфорта.

Единственное, что можно предложить любителям высокого каблука, — обувь на платформе, например, как на фото ниже.

Благодаря платформе в 4 см каблук высотой 11 см будет ощущаться как 7-сантиметровый, а это уже вполне укладывается в нормы, рекомендованные для вашей безопасности.

Читайте также:  9 вещей, которые никогда не выйдут из моды

Как выбрать удобный каблук: хитрости, о которых вы не знали!

Приветствую, вас мои дорогие! Думаю, все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, это самая неудобная обувь, особенно если проходить в них целый день. В этой статье я расскажу, как выбрать удобный каблук: подходящую высоту, чтобы туфли были максимально удобными. Ну и кончено расскажу с чем сочетать туфли с разной высотой каблука, чтобы выглядеть стильно и интересно!

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

Почему одни каблуки удобнее других?

Все дело в том, что у нашей стопы есть естественный угол подъема, вот согласно ему, у каждой девушки своя идеальная высота каблуков. Вы можете определить ее самостоятельно. Пройдитесь дома без обуви и встаньте на цыпочки. Как вам удобнее: ходить прямо на пальчиках или на подушечках стопы? Именно такой размер будет для вас комфортным.

Также влияет подвижность ваших лодыжек, которая зависит от размера впадины между лодыжкой и пяткой (пазухи предплюсны). В этом месте находится межкостная связка. Поэтому у кого эти связки менее подвижные, лучше себя чувствуют в обуви на плоской подошве, и соответственно, те, у кого они более подвижные, легко ходят на шпильках.

Как определить высоту каблука?

Итак, вот несложная инструкция как правильно выбрать каблук. Сразу скажу, что вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).

Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.

  1. Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
  2. Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
  3. Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
  4. Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.

Маленькие секреты

Чтобы избежать различных деформаций и проблем со стопами, например, искривлений, бурситов, мозолей и прочего, знать идеальную высоту недостаточно. Важно чтобы подносочная часть обуви была достаточно свободной, она не должна давить или жать. Часто данная часть очень узкая, что влечет к развитию разных заболеваний стоп.

Кроме того, вы не должны терять равновесие и чувствовать себя не удобно. В ногах не должно быть напряжения, чтобы не упасть. Каблучок должен быть расположен ближе к передней части стопы, чтобы поддерживать лодыжку.

Снять напряжение и нагрузку с пальцев ног поможет узкий подъем у туфель. Таким образом, они будут поддерживать свод стопы, не давая ей сползти вниз и причинять боль.

Резюмируя все выше сказанное, при выборе туфель учитывайте:

  1. Выбирайте хорошо сконструированную пару, которая будет поддерживать свод стопы.
  2. В подносочной части обуви должно быть достаточно места для пальчиков, поэтому очень важно правильно выбрать размер туфель на каблуке.
  3. В выбранной паре обуви вы не должны терять баланс.
  4. Так что выходит, хорошие туфли стоить дешево не могут. В конце концов, помните, что в отличие от туфель ноги у вас одни и заменить или выбросить их нельзя. Поэтому берегите ваши ножки.
Читайте также:  14 образов с модными пиджаками

какой каблук выбрать?

  • Каблук 2-4см

Такая высота комфортна наибольшему количеству людей. Она немного приподнимает, ноге комфортно, есть поддержка стопы, но нет проблем с соблюдением равновесия. Кроме того, «kitten heel» выглядят очень мило и женственно, особенно в сочетании с образами в стиле ретро. Некоторые туфельки на низком каблуке отлично смотрятся с различными украшениями на щиколотке.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

  • Каблук 5-6 см

В данном случае у вас есть и устойчивость, и высота. Выглядит более кокетливо чем низкие, но при этом целомудренно. Туфли средней высоты отлично смотрятся с открытым мыском, с коническим каблуком, с ремешками на щиколотке и пятке. Подобная обувь будет уместна в офисе и на неофициальной вечеринке.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

  • Каблук 7-9 см

Подойдет практически для любого случая: от офиса до выхода на красную дорожку. Если это ваша идеальная высота, то вы счастливица. Она подходит для легкой и непринужденной танкетки и элегантных лодочек.

Если же немного для вас высоковато, то надевайте такую обувь ненадолго и на мероприятия, где вы по большей части будите сидеть.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

  • Каблук 10-11 см

Подобная высота и шикарна, и абсурдна одновременно из-за неестественного изгиба стопы. В таких туфельках легко создать образ роковой обольстительницы, только пусть в подносочной части будет достаточно места для пальчиков или выбирайте модели с открытым мыском. А вот от мюлей и других моделей, не поддерживающих свод стопы, стоит отказаться, в противном случае, вы рискуете переломать не только ноги, но и шею.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

  • Каблук 12 см и выше

Подобной обуви вообще стоит избегать. В ней ноги находятся в неестественном положении, и нет никакого баланса и устойчивости. Такие каблуки выглядят просто абсурдно, сумасшедше и нелепо. Они не добавят ни женственности, ни элегантности, а вот целый букет травм и болезней ступней вам гарантирован. Поберегите свои ножки.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

  • Платформа

Если же вы жить не можете без экстремально высокой обуви, то лучшим решением станет платформа. На платформе в 3,4 см каблук в 12 см будет ощущаться как 8-9 сантиметровый, а это удобней и устойчивей.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

С другой стороны, неправильно выбранная платформа может лишить вас устойчивости, и ноги будут подворачиваться. Так что здесь только метод проб и ошибок. Нужно мерить обувь до тех пор, пока не найдете ту пару, в которой вы легко сможете сохранять равновесие, и ноги не будут подкашиваться.

Еще один подводный камень

Дело в том, что на каблуках походка значительно медленнее, поэтому в долгосрочной перспективе начинают травмироваться колени и связки в этих местах. Так что если вы не носите каблуки каждый день и чередуете их с плоским ходом, то все будет в порядке. А вот если есть какие-нибудь проблемы с коленными суставами, будьте осторожны.

Кстати, если вы еще не читали, то посмотрите мои статьи «обувь для невысоких девушек» и «где купить обувь маленьких размеров». Там очень много полезной информации!

На этом я завершу свой пост. Определяйте свою идеальную высоту и носите только удобную обувь. Ваши ножки должны быть прекрасны. Не забывайте подписываться на обновления, делитесь ссылками и обсуждайте с друзьями в соцсетях.

Как выбирать высоту каблука к длине и фасону юбки?

Несмотря на то что мода — дама капризная, существует ряд правил, которые нельзя нарушать. Это своеобразная аксиома в мире стиля и дизайна. Если пренебрегать установленными тенденциями, получится неуместный и даже вульгарный образ. Касается это не только фасона одежды, но и высоты каблука.

Читайте также:  С чем носить красные джинсы и брюки 2021: 12 ярких образов для стильных женщин

Чтобы аутфит был гармоничный, нужно чётко следовать установленным правилам, подбирая каблук под длину юбки, платья, сарафана.

Какой каблук подойдёт, если юбка короткая?

Мини — модель выше колена и немного ниже середины бедра. Стоит добавить, что времена ультрамини канули в Лету, как и сочетание такой длины с разнообразными пышными фасонами, например «солнце», «колокол». Подобный крой выглядит неуместно, вызывающе, вульгарно.

Сегодня в тренде модели в витажном стиле. Оптимальное решение — юбка А-силуэта с чуть завышенной талией, варианты с прямым лаконичным кроем.

К сожалению, многие барышни надевают обтягивающее мини в любой, часто неподходящей ситуации. Причём дополняют аутфит туфлями на ультравысоком каблуке. Чем не образ для клуба? Но стилисты в один голос твердят: «Нет! И ещё раз нет!».

Одно из основных правил моды гласит: чем короче юбка, тем ниже каблук.

Подходящие варианты для мини:

  1. Балетки, сандалии. Отличное решение для высоких стройных девушек. Выбирая цвет, отдавать предпочтение стоит классической палитре: белый, шоколадный, чёрный, оттенки серого. Если юбка джинсовая, дополнить её можно балетками из денима: это создаст необычную гармонию оттенков.
  2. Босоножки на небольшом подъёме. Могут быть как открытые, так и закрытые. Подойдут невысоким дамам. Причём украсят как стройную девушку, так и обладательницу фигуры типа «Яблоко» или «Груша». Сочетать можно с платьем, сарафаном, юбкой любого покроя.

@J’s Everyday Fashion

Каблук под длину миди

Миди — юбка выше щиколотки и ниже колен. Это настоящий проводник в мир обуви на высоком подъёме. Причём midi отличается невероятной универсальностью — подойдёт моднице с любыми формами.

С такой длиной можно носить всё что угодно: сандалии, босоножки, классические лодочки, мюли, кроссовки.

В сезоне 2020–2021 самым модным будет сочетание джинсовой юбки или платья длины миди + сапоги на высоком каблуке.

Чем пышнее модель, тем сильнее она укорачивает рост. Потому такие варианты больше подходят высоким девушкам. Невысоким или склонным к полноте дамам необходимо вытягивать силуэт, делая фигуру визуально стройнее. В этом случае стоит обратить внимание на обувь с высокой шпилькой.

  1. «Карандаш» чуть ниже колена нужно обязательно дополнять каблуком. Причём наиболее привлекательным будет вариант на изящной шпильке.
  2. Прямые трикотажные миди позволяют подбирать самые разнообразные модели обуви. Конечно, будет уместна шпилька, но всё-таки лучше отдавать предпочтение изделиям на толстом, устойчивом каблуке. Вместо ботильонов, сапог, туфель следует надевать обувь на удобной танкетке.
  3. Пышные миди. Однозначно, да — изящная шпилька. Барышням, предпочитающим ретростиль, стоит обратить внимание на туфли-лодочки на «гвоздике». Летние пышные юбки из тонких тканей можно дополнить балетками или сандалиями на плоской подмётке.
  4. «Трапецию» лучше сочетать с невысоким каблуком или танкеткой.

С чем носить миди зимой?

Сапоги на высокой шпильке — оптимальное решение. Но стоит понимать, что подойдёт не каждая модель. Например, не лучшая идея дополнить миди ботфортами. Конечно, никто не запрещает это делать, однако высокие голенища обуви будут просто не видны под подолом платья или юбки.

С осторожностью нужно относиться к вариантам с низким каблуком в ковбойском стиле, «казакам», обуви с широким голенищем. Подобные фасоны визуально укорачивают ноги, а в сочетании с миди эффект усиливается.

Никто не хочет выглядеть «колобком на коротеньких ножках». Именно такой эффект получится, если к многослойной зимней одежде подобрать неправильную пару обуви. Потому зимой миди стоит дополнить сапогами с узким голенищем длиной чуть выше подола, на невысоком устойчивом подъёме.

Правильная обувь под макси

Не стоит повторять в повседневной жизни образ гламурной дивы, когда стильно уложенные локоны сочетаются со струящимся платьем в пол и тонкими высокими каблуками. Это — прошлый век. Сейчас дамами, проповедующими подобный аутфит, заполнен весь Instagram. Но стилисты твердят: «Ни в коем случае не стоит воплощать инстаграмный образ в обычной жизни». Подобный аутфит уместен в торжественной обстановке, когда платье макси подразумевает обувь на высокой тонкой шпильке. В повседневной жизни подойдёт исключительно плоская подмётка. Исключение — дерзкий образ в стиле гранж. В этом случае будут уместны ботильоны на невысоком каблуке.

Не теряют актуальности открытые босоножки на платформе. Наверное, некоторые считают, что такие туфли лучше сочетаются с одеждой длины миди, но не нужно от них отказываться: именно фасон макси способен уравновесить визуальную тяжеловесность нарочито грубой платформы.

Также стилисты советуют избегать:

  1. Лоферов и прочих закрытых моделей на грубом невысоком подъёме. Такая обувь лишает образ женственности. Даже если барышня любит мальчишеский стиль — это не тот вариант туфель.
  2. Кроссовок, кед и прочих спортивных моделей. Хотя некоторые модницы умудряются удачно сочетать кеды и макси. Главное — правильно подобрать фасон юбки. Например, лёгкие белые кеды и массивные кроссовки хорошо смотрятся с обтягивающей одеждой.

Чтобы правильно высчитать высоту каблука, можно воспользоваться формулой:

где Р — рост, Д — длина ноги, 1,61 — коэффициент оптимального соотношения между длиной ноги и ростом. Например, для девушки ростом 170 и длиной ноги 93 расчёт будет выглядеть так:

(170 : 93 — 1,61) * 10 = 2,18.

Получается, что 2,18 — оптимальная высота каблука.

Как можно заметить, ограничения несложные. Если придерживаться правил, то легко создать идеальный образ на все случаи жизни.

Длина одежды и высота каблуков: модная памятка с примерами

Как высчитать идеальную высоту каблука

Женщина в обуви на высокой шпильке, однозначно будет притягивать к себе взоры сильной половины человечества. Но она обувает туфли на каблуке не только для того, чтобы нравиться противоположному полу.

Женщина, прежде всего, делает это, чтобы нравится самой себе: меняется и осанка, и манеры, и взгляд. Самооценка растет в геометрической прогрессии.

Но нужно отметить, что немало представительниц прекрасного пола любят носить обувь и вовсе на плоском ходу.

Так где же она – эта золотая середина и какова идеальная высота каблука? Есть ли какие-то оптимальные пропорции, чтобы женщина чувствовала себя и комфортно, и безопасно, и красиво?

С пропорциональности и начнем. Оказывается, существует целая формула, чтобы высчитать оптимальную высоту каблука для женщин. И выглядит она так:

Идеальная высота каблука = (Р : Д — 1,61) х 10

Где Р – это рост в сантиметрах; Д – длина ног в сантиметрах; 1,61 – коэффициент идеального соотношения роста и длины ног.

В результате таких нехитрых вычислений вы можете узнать комфортную высоту обуви в сантиметрах именно для вас, для вашей фигуры.

Рассмотрим конкретный пример.

Допустим, ваш рост составляет 170 см. Длина ноги – 93 см. Таким образом:

1,828 – 1,61 = 0,218

0,218 х 10 = 2,18 см

Значит, ваша оптимальная высота каблука 2 см 18 мм.

Обратите внимание, как правильно измерять длину ног. Чтобы замеры были максимально точными, вам понадобится помощник и сантиметровая лента. Встаньте на пол босиком. Расстояние от пола до выступающей части вашего тазобедренного сустава и будет длиной вашей ноги.

Таким же образом измерьте и вторую ногу. Если обнаружите небольшую разницу в 1-2 см, не пугайтесь. Тела наши непропорциональны.

Для женщин, желающих сравнить свои пропорции с теми, которые считаются идеальными, приведем таблицу:

Как видно из таблицы, идеальными считаются такие ноги, длина которых немногим больше половины роста. Вышеприведенные цифры справедливы для женщин. Для мужчин же идеальные параметры немного отличаются.

Итак, с оптимальными пропорциями разобрались. А теперь давайте узнаем мнение врачей на этот счет.

Когда мы изучаем вопрос о высоте каблука для женщин с точки зрения влияния на здоровье, мы, конечно же, говорим не о вечерних туфлях, а о повседневной обуви. Медики сходятся во мнении, что каблук высотой 2–4 см идеален для здоровья женских ног.

Есть еще одна формула, которая поможет рассчитать высоту удобного и безопасного для вас каблука:

Правильная высота каблука = Длина стопы : 7

Таким образом, если длина вашей стопы 24 см, то правильно будет подобрать для себя обувь с каблуком 3 см 4 мм:

В таких туфлях меньше шансов перегрузить стопы при длительной ходьбе.

Еще несколько нюансов

Размер. Чтобы избавить себя от болей в ногах, девушки часто стараются как минимум избежать туфель меньшего размера. Но на самом деле лучше выбирать размер даже больше своего. Это позволит вставить внутрь силиконовые стельки, которые значительно повышают уровень комфорта.


Материал. Обувь из искусственных материалов, как правило, очень жесткая, неохотно принимает естественные изгибы стопы и пальцев, из-за чего и возникает большое количество мозолей. Самыми удобными считаются модели из натуральной замши или кожи.


Колодка и положение каблука. Нога в туфлях, как было сказано выше, не должна быть как в тисках, но и не должна болтаться. Правильным будет сказать, что она должна быть просто зафиксирована в обуви. Чтобы понять, насколько подобранная пара комфортна, не ленитесь пройтись во время примерки больше, чем до зеркала и обратно. А также обратите внимание на положение каблука: он не должен быть «кривым» — вывернутым в сторону, внутрь к подошве и наоборот — иначе проблем при носке не избежать, да и сломается такой экземпляр довольно быстро.

Особенности каблуков разного размера


4 см
. Как уже было подробно рассмотрено выше, обувь с каблуком 2–4 см подходит подавляющему большинству женщин. Помимо плюсов, касающихся комфорта и устойчивости, такие kitten heel гармонично дополнят как классический образ, так и образ в стиле ретро. Очень кокетливо будут смотреться аккуратные туфельки на невысоком каблуке в сочетании со всевозможными украшениями для щиколотки.

Каблук 5-6 см

. Идеальный вариант высоты каблука для тех женщин, которые не хотят жертвовать комфортом и устойчивостью, но при этом не прочь подчеркнуть свою стройность и женственность. Очень удачно смотрятся модели таких туфель с коническим каблуком, с открытым мыском, со всевозможными ремешками на щиколотке и пятке. Такая обувь – это универсальный вариант как для офисного дресс-кода, так и для вечеринки в кругу друзей.


9 см
. Замечательно, если в обуви с таким каблуком женщина чувствует себя легко и непринужденно. Такие туфли вполне гармонично будут дополнять и образ современной бизнес-леди, и вечерний наряд. Танкетка придаст такому каблучку больше устойчивости, а лодочки сделают вас еще более женственной и элегантной.

Если же 7–9 см – это высоковато для вас, то можно надевать такую обувь на непродолжительные мероприятия или в тех случаях, когда вам не придется много ходить или стоять.

Каблук 10-11 см

. Соблазн выглядеть шикарно всегда велик, но не стоит выбирать обувь со слишком высоким подъемом для повседневной носки. В такой обуви стопа сильно изогнута, центр тяжести смещен. И, как следствие, не может быть и речи о комфорте и устойчивости. Конечно, красота требует жертв! И раз уж вы готовы идти на подобные жертвы, то подбирайте такие модели, чтобы в подносочной части было достаточно места для пальцев, на которые ляжет основная нагрузка. И лучше не покупайте обувь, не поддерживающую свод стопы.

Если вы никак не представляете свой образ без высокого каблука, то на помощь придет платформа. Благодаря 3-4-сантиметровой платформе вы будете себя чувствовать гораздо устойчивей и комфортнее, потому что каблук высотой 12 см фактически превратится в 8-9-сантиметровый.

Платформу, правда, тоже нужно уметь подобрать такую, чтобы ноги при ходьбе не подкашивались. Скорее всего, вам придется перемерять немало пар обуви, пока вы выберете ту платформу, в которой будете чувствовать себя устойчиво и уверенно.

Что происходит, когда девушка надевает обувь на шпильке?

В норме, когда человек стоит прямо, нагрузка на его органы и суставы распределяется равномерно. Когда женщина встает на каблуки, центр тяжести смещается вперед, и телу, чтобы как-то компенсировать нагрузку и сохранить баланс, приходится изменить положение практически всех позвонков, органов и костей. Получается, что в каких-то органах и мышцах напряжение увеличивается, а в других, напротив, ослабевает, иногда приводя к значительному дисбалансу. Если женщина систематически носит шпильки — на работу, на прогулку, в магазин (а есть такие, которые даже в качестве домашних тапочек используют обувь на каблуке), то все эти изменения становятся хроническими. Это значит, что даже после того, как туфли убраны в шкаф, мышцы, кости и внутренние органы остаются немного не на своем месте и не возвращаются больше в нормальное положение.

Высота каблуков для девочек, беременных и при проблеме со стопой

Каблуки для беременных

Организм женщины в положении полностью перестраивается, меняется гормональный фон, связки становятся более эластичными и при этом более уязвимыми. В результате постоянного ношения обуви на высоком каблуке у беременных возникает риск плоскостопия.

Неоправданно высокий каблук увеличивает и без того возросшую нагрузку на позвоночник. Растущий живот способствует смещению центра тяжести, а большая высота подъема только усугубит возможные боли в спине.

Опорно-двигательный аппарат человека изначально не рассчитан на ношение высоких каблуков. Смещение центра тяжести вперед влечет за собой изменение расположения матки. Возникает риск того, что плод перевернется и займет неверное положение.

Неправильно подобранная обувь придаст еще большую неустойчивость телу. Чрезмерная нагрузка на ноги и таз на ранних сроках беременности чревата возможной угрозой выкидыша. А утиная походка, присущая беременным на поздних сроках, в сочетании с высоким каблуком будет смотреться еще более неуклюжей.

Таким образом, максимальная безопасная высота каблука для беременных женщин – 5 см. При этом выбирайте модели с широким устойчивым каблучком, подойдет также невысокая танкетка. Уделите внимание тому, чтобы пятка была надежно зафиксирована ремешками или веревочками. А ближе к родам лучше подобрать обувь на размер больше, и тогда возможные отеки будут доставлять меньше дискомфорта.

Каблуки при плоскостопии

У женщин, злоупотребляющих повседневным ношением обуви на высоком каблуке, со временем может развиться плоскостопие.

У стопы два свода:

  • поперечный (вдоль линии, проходящей от большого пальца к мизинцу);
  • продольный (вдоль линии между большим пальцем и центром пятки).

У женщин чаще встречается поперечное плоскостопие. В результате смещения центра опоры ближе к пальцам происходит сплющивание поперечной арки, развивается плоскостопие.

Вследствие регулярного ношения обуви с высоким подъемом происходит полное или частичное исчезновение арки свода, а это, в свою очередь, провоцирует боли в ногах, отечность стоп, общую усталость. Неправильное распределение массы тела негативным образом влияет и на другие суставы нижних конечностей, вызывая перенапряжение в коленях, голеностопе и в области таза, вплоть до развития артроза и плоскостопия.

Нагрузка на голеностопный сустав, обусловленная высоким каблуком, чревата сужением кровеносных сосудов и нарушением кровообращения. В результате в конце дня женщина чувствует онемение и покалывание в стопах.

Если вы не представляете свою жизнь без обуви на высоком каблуке, то есть несколько медицинских рекомендаций, к которым стоит прислушаться.

  • Массаж

Если вы не хотите стать обладательницей вальгусной косточки большого пальца и варикозного расширения вен, не ждите, пока боль утихнет сама собой. Женщинам, отдающим предпочтение, обуви на высоком каблуке, врачи рекомендуют регулярно делать массаж стоп во избежание застоев.

Вы можете обратиться к специалистам либо массажировать стопы сами в домашних условиях. Разминайте стопы подушечками или косточками пальцев или специальными камешками.

  • Супинаторы

Супинаторы – это ортопедические стельки, которые позволяют снять напряжение, помогают нормализовать кровоток в голеностопе и питание связок сустава.

  • Ванночки с морской солью

Это чудодейственное средство вернет вашим ногам бодрость, снимет отеки и успокоит боль. Универсальный рецепт: 1 столовая ложка соли на 1 литр воды.

  • Гимнастика и физические упражнения

Выполняя комплекс несложных упражнений, вы укрепите здоровье ваших ног. Выделите 5–10 минут вашего времени в день на следующие упражнения: попеременная ходьба на носочках и пятках, вращение стопой, сгибание-разгибание пальцев и голеностопного сустава, катание валика ногами по полу.

  • Физиотерапевтические процедуры

Такие процедуры назначает врач, как правило, для профилактики и лечения серьезных стадий плоскостопия. Физиотерапия может включать: электрофорез, фонофорез, УВЧ, барокамеру и др.

Несмотря на гимнастику и процедуры, старайтесь не носить каблук выше 5 см.

Какая высота каблука подойдет для девочек-подростков

Для детского организма, находящегося в процессе роста и формирования скелета, ношение обуви с высоким подъемом не желательно вплоть до 14 лет. Помимо рисков, связанных с неправильным развитием стопы, высока вероятность травм. У детей нет опыта ношения обуви на высоком каблуке. Девочкам до 12 лет рекомендуют носить каблучок не выше 1,5 см. С возрастом высоту можно постепенно увеличивать, и совершеннолетние модницы могут уже себе позволить каблук в 4 см, не рискуя при этом получить плоскостопие. Главное при выборе обуви для детей и подростков – это комфорт, устойчивость и натуральные материалы.

Где купить качественную обувь

Если вам интересны новинки мужской и женской обуви из Италии, загляните в наш магазин Vivendi. Здесь вы найдете модели отлучших итальянских дизайнеров. Представленный ассортимент позволит ознакомиться с последними тенденциями как женской, так и мужской обувной моды.

  • ДОСТАВКА — БЕСПЛАТНО! Доставка в любой регион России бесплатна при условии покупки на сумму более 20 000 рублей.
  • ЦЕНЫ НИЖЕ СРЕДНИХ ПО РЫНКУ. Благодаря прямым поставкам от производителей мы предлагаем обувь с минимальной наценкой. Кроме того, в магазине регулярно проводятся распродажи и действует система скидок.
  • ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА И ПОДЛИННОСТИ. Мы своими силами осуществляем доставку обуви из Италии, а потому на 100 % уверены в ее качестве.
  • СЕТЬ МАГАЗИНОВ В МОСКВЕ. Если вам необходимо оценить вид и качество обуви своими глазами, посетите один из наших магазинов.
  • УДОБСТВО ОПЛАТЫ. Наличные и безналичные платежи, банковские карты и электронная валюта – вы сами выбираете наиболее удобный способ оплаты. Надежная система защиты пользовательских данных делает покупку безопасной.
  • ДОСТАВКА НЕСКОЛЬКИХ РАЗМЕРОВ ДЛЯ ПРИМЕРКИ. Закажите с доставкой сразу несколько вариантов размеров, моделей и выберите наиболее удобный.

Vandastyle

Блог о моде в повседневной жизни

Длина одежды и высота каблуков: памятка с примерами

Такие посты я писать немного опасаюсь, поскольку ну очевидно же, ничего нового. Все знают, что с мини-юбкой обувь можно сочетать только на плоской подошве, а с юбкой-макси…тоже только на плоской.

Но на всякий случай я еще раз коротко пройдусь по теме, обозначу некоторые нюансы и приведу примеры. Заодно я хочу избавить вас от необходимости гадать что же именно означает длина мини (на ладонь выше колена? На ладонь ниже паха?), миди (ниже колена? до середины икры? до щиколотки?) и макси (выше или ниже щиколотки?). Если длина «до нижней части икры», то так мы ее и назовем. Слово «юбка» в тексте будет означать нижнюю часть одежды. С тем же успехом все рекомендации относятся и к платьям.

Итак, юбка выше колена требует плоской подошвы или (видите, есть еще и «или») очень устойчивого, широкого каблука. И эта юбка не должна быть обтягивающей. Самая удачная форма для такой юбки — А-образная или прямая. Короткие пышные «солнца» и «тюльпаны» выглядят несовременно, а обтягивающие — немилосердно дешево.

И даже правильная мини-юбка легко может превратить самую замечательную фигуру в унылый квадрат:

И чтобы этого избежать, нужно, как ни странно, добавить объема в верхней части. Свитер, бомбер, куртка или просто просторное платье.

Почему некоторым удается нарушить все правила и все равно не походить на гостью пенной вечеринки в турецком отеле?

Секрет в исключительной худобе, отсутствии намека на декольте и макияже (практически невидимом) с прической (как будто бы и не сделанной), которые не оставляют сомнений: если эта женщина и хотела кому-то понравиться, то только себе.

Юбка ниже колена и выше щиколотки (любая длина, которая вам идет) — вот он, наш проводник в мир высоких каблуков. Вот здесь можно позволить себе что угодно: босоножки на шпильке, лодочки, мюли и все что душа пожелает. Длинная юбка простит все.

Не забываем, что и здесь очень легко обойтись без каблуков. С такой длиной и кроссовки, и челси, и оксфорды замечательно ладят. В современной моде очень легко можно обойтись без каблуков вообще и выглядеть очень-очень круто. Но желание их надеть время от времени одолевает, наверное, каждую. И это желание будет повесомее каких бы то ни было трендов, правил и инструкций.

Длина ниже щиколотки снова приводит нас к необходимости надеть плоскую подошву. Да, подол будет, возможно, пачкаться. А вам придется его стирать и отдавать в химчистку. Но длинная юбка и каблуки в одном флаконе — удел обитательниц «Дома-2», а также очень запоздалых последовательниц стиля «русская красавица поздних нулевых».

Чувствуете приближение Виктории Бони на снимках выше? Я — определенно. А на снимках ниже Виктория благополучно удаляется, и в нашем Багдаде снова все становится спокойно (и красиво):

Какой каблук самый удобный. Определяем идеальную высоту каблука.

Хитрости: как выбрать удобный каблук?

Все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, туфли могут стать самой неудобной обувью, если купить их с целью ходьбы на весь день, а подобрать неправильно.

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной, как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

В этой статье мы расскажем вам о маленьких секретах, которые помогут вам избежать покупки очередных некомфортных туфель. Запоминайте!

Что делать, чтобы не болеть?

Выбирать каблуки ниже 8 см и потолще. Толстый каблук — вовсе не означает отсутствие всякого изящества. К тому же, это модно. Менять обувь каждый день или даже несколько раз на дню. Переобувайтесь в «сменку» на работе, чтобы распределить давление на стопу. Не показывать дурной пример детям. Сейчас девочки начинают «приобщаться к высокой моде» с самого раннего возраста, что отнюдь не идёт им на пользу. Скелет формируется вплоть до 20 лет, и если подросток сумеет испортить его каблуками, вылечиться будет уже практически невозможно. Носить толстые мягкие стельки, чтобы амортизировать удар и облегчить жизнь своим коленным суставам. Выбирать туфли чётко по размеру, чтобы те сидели плотно, но не жали. Тесная или, наоборот, болтающаяся на ноге обувь может стать причиной болезней даже без высокого каблука. Если намереваетесь пойти на шпильках на дискотеку, прежде чем плясать, пройдитесь немного по квартире или по асфальту. Так ваши ноги более или менее привыкнут к положению на каблуке, и танцы станут для них не таким сильным потрясением.



Какую обувь надо иметь в гардеробе

Ортопеды и производители обуви выдвинули теорию о том, что у каждой девушки на сезон должно быть не менее 5 пар обуви. Что же входит в эту пятерку?

1. Балетки. Модели необходимо подбирать с невысоким каблуком, поскольку абсолютно ровная подошва также вредит, как и высокий каблучок.

2. Босоножки на танкетке. Приподнимают пятку, не допуская провисания средней части стопы. Летом можно носить тканевые эспандрильи.

3. Сабо. Деревянные башмачки из Франции вернулись в моду, спустя несколько столетий. Туфли без задника и с закрытым мыском более уместны для пляжа.

4. Сандалии. Ремешки с подошвой – вот конструкция этой пары. Чтобы не натирать кожу, ремешки следует выбирать пошире.

5. Туфли. Предпочитать девушкам лучше модели с закрытым носком, чтобы пыль и грязь не набилась внутрь. Каблучок выбирать не более 5 см, чтобы он был устойчивым.

Помни о том, что среди модной обуви 2020 тоже есть и красивые,и удобные модели!


Другие возможные осложнения

Метатарзалгия – это болезненное воспаление головок плюсневых костей стопы в результате постоянного давления на метатарзальные кости, которые расположены между пальцами и подъемом ступы.

Неврома Мортона – это повреждение нервов в области плюсны, которое приводит к утолщению тканей, а далее к болям и онемению. Часто для снятия симптомов приходится прибегать к хирургическому вмешательству и удалять часть ткани.

Деформация Хаглунда или шишка. Это костный нарост на пятке, который появляется в результате постоянного трения и давления твердого задника и ремешков обуви на высоком каблуке. Единственным способом излечить это состояние является хирургический, с помощью которого удаляется лишняя костная ткань.

Проблема №7

Высокие каблуки заставляют таз выдаваться вперед, увеличивая поясничный изгиб и заставляя выпячиваться ягодицы. Это может создавать значительное давление на поясничный отдел, что в будущем может привести к проблемам с позвоночником. Страдают также и бедра, ведь икроножные мышцы при ношении обуви на высоких каблуках работают не так эффективно, как без нее, и поэтому некоторую часть нагрузки перенимают на себя бедренные мышцы. Впоследствии это может вызывать повреждения мелкой мускулатуры вокруг бедренных суставов, которые отвечают за нормальную походку.

Туфли на среднем каблуке (7-9 сантиметров)

Такая высота каблука отлично подходит для повседневной носки. Не слишком высокий, но и не очень низкий! Вы не утомляетесь и в то же время осанка кажется ровнее, а походка легче.

Порой обладательницы среднего каблучка склонны к легкомысленности. Они легко заводят новые знакомства и так же просто избавляются от надоевших поклонников. Этим натурам присуща романтичность. После дня серьезной работы в душном офисе, эмоции для них необходимы как глоток свежего воздуха.

Шпилька (12-14 сантиметров)

Только женщина, полностью уверенная в себе и своих силах может позволить такую длину каблука. Вы хороши собой, вокруг вас всегда полно поклонников, но самое главное — у вас огромная сила воли. И это не удивительно! Сколько же нужно упорства, чтобы круглосуточно ходить на такой шпильке! Выбор указанной обуви является делом привычки и результатом бесконечных тренировок ходьбы на такой длине.

Однако, рекомендуем иногда давать ногам отдых и надевать что-то более комфортное.

Балетки (1-2 сантиметра)

Взрослая жизнь с кучей дел диктует свои правила. Поэтому вы не ходите зимой без шапки, а каблуки променяли на удобные балетки. Вы уверены в себе и знаете, чего хотите.

Порой вы и сами впадаете в уныние от собственной мужественности. Но от такой хандры легко избавиться! Например, сходите в кино, на свидание или наденьте те самые легкомысленные и неудобные шпильки.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВЫСОТУ КАБЛУКА?

Итак, вот несложная инструкция, как правильно выбрать каблук. Возможно, вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).

Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.

  1. Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
  2. Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
  3. Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
  4. Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.

От шпильки до косточки

Не самое болезненное, но, пожалуй, самое неприятное последствие ношения каблуков — некрасивые наросты и деформации суставов. В народе они известны под общим названием «косточки» — это увеличенные или выпирающие головки кости большого пальца, вставшие не на своё место из-за сильного давления на переднюю часть стопы. Деформируются и пальцы ноги — в тесных туфельках или босоножках без задника вам приходится поджимать пальцы, чтобы не потерять свою обувь, и со временем они так и остаются в этом неудобном положении. По научному это называется молоткообразное искривление пальца ноги, выглядит — очень некрасиво.

Каблук или платформа (10-12 сантиметров)

Вы не сомневаетесь в своей привлекательности, но при этом не ставите внешность во главу угла. Такие туфли выбирают уверенные в себе особы, обладающие незаурядным умом и желающие твердо стоять на ногах. Вы уверенно отстаиваете свою позицию в спорах и отличаетесь непредсказуемостью. Отличный набор качеств, особенно если вы занимаете руководящую должность или имеете свой бизнес.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: