6 непростительных женских провалов при ношении обуви

10 непростительных женских ошибок в выборе и ношении обуви

При составлении модного лука выбор обуви играет решающую роль. Правильно подобранные туфли или ботинки завершают образ и расставляют нужные акценты. Немаловажен и комфорт при ношении обуви: предметы гардероба должны быть удобными и подобранными по размеру, иначе это может привести к усталости в ногах, различным деформациям стопы и заболеваниям кожи. Некоторые девушки относятся к выбору обуви легкомысленно и допускают досадные ошибки.

Ошибка №1 Слишком узкая обувь

Лодочки с зауженным носком или босоножки с тугими ремешками будут отлично сидеть на миниатюрной и не широкой стопе. Девушкам с другими параметрами лучше выбрать обувь на размер больше либо вовсе изменить фасон. Впивающиеся края и застежки могут причинять боль и провоцировать образование мозолей. Выпирающая и натертая кожа смотрится некрасиво и демонстрирует, что обладательница этой обуви явно промахнулась с размерами.

Ошибка №2 Обувь не по размеру

Каждая девушка хоть раз сталкивалась с ситуацией, когда в магазине осталась одна-единственная пара обуви ее мечты, но в неподходящем размере. Тогда покупательница уповает на то, что подложит в носок туфля вату или разносит жмущую пару.

Однако неподходящая обувь не только не добавляет красоты, но может быть попросту опасной, особенно когда дело касается каблука. Такая обувь будет постоянно слетать, причинять дискомфорт, что увеличивает риск споткнуться, упасть и травмировать ногу.

Ошибка №3 Неправильная посадка

Эта проблема особенно актуальна для дам, так как последствия ношения обуви с неправильной посадкой сильно ощущаются при наличии каблука или танкетки. Когда изгиб стопы не совпадает с изгибом подошвы, опора приходится только на пятку и на подушечку. Ношение такой обуви вызывает нарушение кровообращения, боль, усталость и мозоли.

Ошибка №4 Колготы под открытые босоножки

Колготы под летнюю обувь вовсе не исключены, особенно когда носок закрыт. Они должны быть не толще двадцати ден и без глянцевого перелива, который давно стал моветоном.

Если обувь подразумевает открытые пальчики, то модели с уплотненным носком или швом будут смотреться нелепо. Кстати, уже появились разновидности колгот специально под летнюю открытую обувь.

Ошибка №5 Плоская подошва

Универсальность балеток и мокасинов нередко привлекает модниц, ведь эту обувь легко вписать в повседневный образ. Казалось бы, отсутствие каблука должно делать ношение обуви более комфортным, однако это не совсем так. Плоскую подошву допускается носить не более двух часов в день.

Балетки не могут амортизировать пятку при ходьбе, из-за этого позвоночник и стопа постоянно получают микротравмы. Девушкам лучше не злоупотреблять ношением обуви без каблука, ведь это негативно сказывается на здоровье.

Ошибка №6 Закрытая обувь на голую ногу

Носки не всегда удобно носить в жаркую погоду, но и голая нога будет потеть и преть в мокасинах или лоферах. Это чревато появлением мозолей и трещин на пятках. При необходимости можно использовать специальные следки, в которых нога не перегревается и в то же время дышит.

Ошибка №7 Узкая подошва

Если в закрытой обуви неподходящая ширина подошвы сразу даст о себе знать дискомфортом при примерке, то заметить подобный недостаток при покупке босоножек и шлепанцев получается не сразу.

Однако позже становится очевидным, что нога как будто вываливается из обуви. Мало того, что это выглядит нелепо, так еще чревато получением травм и порчей покупки.

Ошибка №8 Неухоженные ноги и открытая обувь

Порой девушки забывают о том, что при ношении босоножек ноги тоже должны быть в порядке. Отросшие ногти, облупленный лак и шершавые пятки недопустимы. Неухоженность обесценивают любой образ и сводит все старания выглядеть стильно на нет.

Ошибка №9 Обувь с массивной подошвой

Этот трюк с одной стороны помогает выглядеть выше без особых потерь в комфорте при ходьбе, с другой ― сильно искажает общие пропорции девушки. Даже миниатюрную ножку такая обувь сделает громоздкой, а девушкам с менее скромными размерами стопы стоит в принципе держаться от массивной подошвы подальше.

Ошибка №10 Ботильоны под юбку

Эксперты в моде считают, что ботильоны допустимо носить под брюки, но никак не под юбку и платье. Такая обувь визуально укоротит даже длинные ноги, особенно если девушка выбрала платье до колена или ниже.

Читайте также:  5 вещей, которые нельзя носить женщинам после 40 лет

Заключение

Выбор обуви можно назвать одним из самых важных моментов при составлении гардероба. С помощью удачно подобранных туфель расставляются нужные акценты и создается цельность образа. При этом красота – не единственная функция обуви. Главная ее цель ― обеспечить комфорт и безопасность при ходьбе, снизить риск получения травмы и сохранение ножек здоровыми.

10 непростительных женских ошибок при ношении обуви

Из свода таких изменчивых модных правил нужно усвоить главное: носить все лучшее и сразу – дурной тон. Говоря на языке современности: не стоит совмещать в одном аутфите все тренды сезона – скорее всего, это будет выглядеть нелепо. Поэтому, надевая достаточно яркий наряд, остановите свой выбор на скромных украшениях и элегантной женской обуви.

Секреты выбора удобной обуви

Обувь – несомненно, самый важный элемент гардероба! Правильный размер, удобная колодка, комфорт в области подъема и качественные материалы – не единственные критерии подбора вашей идеальной пары. Актуальная модель способна подчеркнуть вашу индивидуальность, стать специальным ярким акцентом или средством лаконичного завершением образа. Уже давно забытый дизайн 70-ых возвращается. Обратите в новом сезоне особое внимание на такие важные рекомендации стилистов по поводу модных нюансов:

  • носок: острый, квадратный, скругленный;
  • каблуки неправильной формы: расклешенные и скошенные, угловатые, непривычно асимметричные и деструктивные, рюмочки.
  • массивная платформа и тракторная подошва;
  • тонкие и широкие ремешки и перемычки;
  • спортивная подошва, комфортная для стопы, и абсолютный минимализм.

Надев платье самого непритязательного кроя и удобные модные туфли, очень даже возможно почувствовать себя совершенством.

10 ошибок женщин при носке обуви, которые не прощаются

Неправильно сделанный выбор сапог или туфель может полностью перечеркнуть даже тщательно выверенный в других деталях образ. Но главная проблема в том, что он может нанести вред здоровью. Наиболее часто при ношении обуви женщины допускают такие грубые ошибки:

  1. Узкая обувь, сдавливающая стопу. Мало того, что такое изделие явно не полезно и мучает свою владелицу, но подобное зрелище трудно скрыть от окружающих. Узкие туфли обычно выдают такие элементы крепления, как тонкие ремешки, из-под которых выпирает кожа, а потом на ней остаются характерные красные отпечатки. Старайтесь, для собственного же блага, выбирать модель строго по размеру.
  2. Узкая подошва. Нарушенные ортопедические характеристики (неудобная колодка, трущая стелька) и непрезентабельный внешний вид – не единственные проблемы в подобном случае. Положение стопы в такой обуви запросто может спровоцировать деформацию суставов ног. Эксплуатация обуви на узкой подошве нередко бывает причиной появления вросших ногтей и мозолей. Лучше не рисковать здоровьем своих ножек лишь для того, чтобы купить «туфли своей мечты».
  3. Пара не по размеру. Мы бываем склонны к импульсивным покупкам. Если уж решили, что вещь нравится, значит найдутся сотни причин, чтобы ее приобрести. Не забывайте, что хуже тесной пары может быть только та, что велика. Удержать спадающие туфли – еще то занятие! Кроме того, вы рискуете упасть, споткнувшись, и гарантированно станете обладательницей болезненных мозолей.
  4. Некачественный педикюр в открытых моделях обуви. Стиль – это не только одежда, обувь и аксессуары. Не забывайте, что даже самый дорогой и стильный образ будет смотреться дешево, если волосы выглядят неухоженными, маникюр – несвежим, а колер тонального крема своей нелепостью выделяет вас из толпы.
  5. Телесные колготки со швом, надетые под летнюю обувь. Не у всех нас ноги имеют идеальную форму, поэтому плотные блестящие колготки телесного цвета, подчеркивающие именно этот момент, давно признаны моветоном. Матовые, очень плотные колготки могут вполне гармонично смотреться с открытой обувью на тракторной подошве или на устойчивом широком каблуке.
  6. Колготки с обувью на низком ходу. Не рекомендуется носить колготы с легкой летней обувью без каблука (сандалиями или балетками). Но черные плотные колготы можно и нужно носить даже осенью и зимой, объединяя их в одном аутфите с кроссовками или закрытой массивной обувью (сапогами, ботинками или ботильонами).
  7. Ботильоны, надетые под юбку. Принимаем за канон, что ботильоны нужно носить с брюками. Основное требование: обувь и брюки должны совпадать по цвету, тогда ноги визуально будут выглядеть стройнее и длиннее. Уже не такие актуальные зауженные скинни, как и модные широкие «клеша», будут смотреться не так эффектно с ботильонами, как классические брюки прямого кроя. Сочетание ботильонов с платьем или юбкой зрительно уменьшают длину ног, разделяя их на две части. Такую, исключительно дамскую, одежду лучше всего сочетать с ботфортами.
  8. Легкие туфли и верх в стиле оверсайз. Главным правилом в создании модных образов является правильное соотношение того, что пытаются сочетать. Если верх наряда будет непомерно объемным, то и обувь должна ему соответствовать. Старайтесь не носить вещи в стиле оверсайз в комплекте с легкими балетками. Зрительную нагрузку образа могут снизить кроссовки в сочетании с легкой женственной миди-юбкой и свитером-оверсайз.
  9. Обувь на тяжелой подошве. Согласно неписаных правил, крупные элементы гардероба не рекомендованы к ношению, как миниатюрным, так и слишком статным дамам. Чувство меры – святое дело. Хотя обувь на платформе отлично смотрится с брюками и позволяет частично решить проблему маленького роста.
  10. Закрытая обувь на босую ногу. По большому счету, нет большей прелести, чем почувствовать босой ногой приятное соприкосновение с натуральной кожей обуви. У американцев такая обувь называется «ботшузы». Но передвигаться без носков и колготок на каблуках, днями напролет, сложно, так и хочется забросить гламурный стиль и перейти в область комфорта, отдав предпочтение любимым кроссовкам и слипонам вместо шпилек.
Читайте также:  Платья и юбки: базовый гардероб для женщины за 50

Если вы заметили орфографическую ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Хотите первыми узнавать о главных событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал

6 жутких пар туфель, которые в 2021 уже никто не будет носить

Туфли на платформе или без каблука, босоножки с плетением и любимые всеми балетки — наглядно и подробно о том, какая обувь уродует даже самые идеальные ноги и грозит испортить наши новые образы.

1. Босоножки гладиаторы

Плоские сандалии гладиаторы уже давно стали одним из главных антитрендов среди обуви. Та же участь постигла и босоножки в таком же стиле. Множество переплетений, которые создают на ногах эффект перевязанной колбасы, никак не украсят наш образ. И даже несмотря на каблук, ноги в такой обуви кажутся короткими и толстыми из-за горизонтальных переплетений. Точно не лучший вариант для создания красивого комплекта.

2. Лодочки с платформой

Мы говорим о платформе в носочной части туфель. Лодочки — классическая обувь, но даже она должна быть актуальной. Именно поэтому толстая платформа на лодочках, дизайн из 2000-х, смотрится старомодно и испортит любой современный образ. Общий вид усугубляет еще и круглый носок. Поэтому для современных аутфитов и по-настоящему элегантных образов выбираем лодочки без платформы и с заостренным мыском.

То же самое касается и более теплой обуви. Кстати, мы подобрали Горячие хиты: 5 трендовых вещей этой зимы, которые должны быть у каждой.

3. Балетки с круглым мысом

Еще хуже круглый мыс смотрится на балетках на плоском ходу. Такой эффект укорачивает ноги и делает щиколотки толстыми. Даже самые идеальные ноги в такой обуви исказятся в пропорциях. Но от балеток мы ни в коем случае не отказываемся, ведь это одна из самых удобных и женственных пар обуви. Выбираем модели со слегка заостренным мысом и на небольшом каблуке — удобство обуви сохранится, а к нашей женственности прибавится тысяча очков!

4. Туфли с открытым носом

Еще одна модель на каблуке, которая передает нам привет из 2000-х. И, по многочисленным отзывам, она еще и крайне неудобная: пальцы в открытой части обуви истираются до крови. Современные стилисты до сих пор гадают, какую функцию выполняла открытая часть этих устаревших туфель. Красивой эту деталь не назовешь, а уж практичной тем более.

Если хочется показать красивый маникюр, лучше выбрать любые открытые босоножки, которые сейчас актуальны. От наших ножек никто не сможет отвести взгляда, и мы получим Тонны комплиментов: 5 пар стильных босоножек на 2020-2021.

5. Туфли с непонятным дизайном

У этих туфель очень странный дизайн: они вроде бы закрытые, но с открытым носом и полностью открытой пяткой. То ли мюли, то ли туфли, то ли вовсе босоножки. С чем их сочетать, в какую погоду носить и к какому стилю они относятся — вопросы остаются открытыми. Мало того что туфли выглядят странно, они еще делают даже самые миниатюрные ноги похожими на лопаты.

Читайте также:  5 украшений, которые должны быть у каждой модницы к 30 годам

Стилист Анна Чернова точно знает, какая модель украсит наши ножки: Расскажем первыми: трендовая обувь сезона 2020-2021.

6. Босоножки с узорным плетением

Различные витиеватые плетения давно уступили место минималистичному дизайну. Поэтому пора оставить в прошлом любые узорные переплетения подобного рода. Если хочется косичек на обуви, выбираем объемные и дутые плетения в стиле Bottega Veneta. Кстати, стеганые варианты тоже актуальны. Поэтому устаревшему тонкому плетению можно легко найти стильную альтернативу.

Именно пара туфель может оказаться в вашем образе либо той самой вишенкой на торте, либо ложкой дегтя в бочке с медом. Стилист Анастасия Кабанова не понимает, как девушки до сих пор носят эту обувь, и предлагает альтернативу: Пора на свалку: 5 пар обуви, которые устарели до неприличия.

10 непростительных женских ошибок при ношении обуви

Большинство девушек при составлении аутфита делают упор на одежду, напрочь забывая о том, что обувь имеет не менее важное значение. Неправильно подобранные туфли или сапоги не только портят ваш образ, но также могут навредить здоровью.

Мы предлагаем рассмотреть самые грубые ошибки, которые допускают женщины при ношении обуви.

Ошибка 1: Узкая обувь, которая сдавливает ногу

Обувь с узким носком сдавливает ногу.

При выборе туфель и босоножек очень важно обращать внимание на то, чтобы модель не была слишком узкой для вашей ноги. Дело в том, что такая обувь, во-первых, вредит здоровью, а во-вторых, выглядит абсолютно некрасиво. К данной категории относятся лодочки и экземпляры с ремешком, так как именно они чаще всего настолько сдавливают ногу, что кожа сильно пережимается и выпирает наружу. Чтобы не пришлось целый день мучиться в таких туфлях, а потом наблюдать красные следы на ноге, оставленные обувью, выбирайте экземпляры строго по размеру.

Ошибка 2: Плохой педикюр в открытой обуви

Если облупился лак, нельзя надевать открытую обувь.

Несмотря на то, что эта вещь является очевидной, некоторые девушки продолжают надевать босоножки или туфли с открытым носком, даже если на ногтях облупился лак. Это большая ошибка, которая может нанести серьезный ущерб репутации. Выйти на улицу без свежего педикюра в открытой обуви – это то же самое, что надеть платье-чулок, если есть лишние килограммы. Таким поступком вы сразу акцентируете внимание на самой «проблемной» части вашего тела, хотя главная цель, наоборот, скрыть ее. Поэтому если вы забыли накрасить ногти или на них остались следы предыдущего покрытия, наденьте закрытую обувь, чтобы не ловить на себе пренебрежительные взгляды.

Ошибка 3: Капроновые колготки со швом под босоножки

Шов на колготках выглядит некрасиво в открытом носке обуви.

Блестящие капроновые колготки давно признали моветоном, так как они делают ноги похожими на сосиски. Кроме того, колготки должны быть не толще 20 Ден и максимально близкими по цвету к вашему родному оттенку кожи, чтобы не привлекать излишнего внимания. А вот блестящие экземпляры не соответствуют этому требованию. Да и на фотографиях они выглядят весьма нелепо.

Хуже таких колготок могут быть только варианты со швом, надетые под босоножки с открытым носком. Однако из каждого правила есть исключения. Многие знаменитости, такие как Виктория Бекхэм, Сара Джессика Паркер, Эвелина Хромченко иногда позволяют себе надевать колготки в паре с босоножками. Однако делают они это лишь в том случае, если цвет и первого, и второго элемента является черным, и на носке отсутствует шов.

В других случаях лучше не экспериментировать и совсем отказываться от колготок, особенно если обувь имеет большое количество завязок и шнурков или выполнена в греческом стиле.

Босоножки на завязках нужно надевать на голую ногу.

Обратите внимание: Матовые колготки, плотность которых составляет более 80 ден, гармонично смотрятся с босоножками на тракторной подошве или широком устойчивом каблуке.

Ошибка 4: Колготки с обувью на плоском ходу

Колготки нельзя носить с балетками.

Вне зависимости от того, какие вы надели колготки (капроновые или теплые), их нельзя сочетать с легкой обувью без каблука, например, балетками, сандалиями. В то же время довольно гармонично смотрятся колготки с кроссовками – получается стильный современный look в стиле кэжуал. Осенью и зимой можно объединять в одном аутфите плотные колготки и закрытую массивную обувь. Это могут быть ботинки, ботильоны, сапоги и пр.

Читайте также:  Джинсы зимой: 20 идей, которые помогут внести коррективы в ваш гардероб

Ошибка 5: Ботильоны под юбку

Ботильоны визуально обрезают ноги.

По мнению модных стилистов с мировым именем, ботильоны можно носить только с брюками. Эти два элемента должны совпадать по цвету, тогда ноги визуально будут смотреться длиннее и стройнее. Что касается модели брюк, то лучше всего подбирать прямые или зауженные. Широкие будут смотреться не так красиво.

Если же надеть ботильоны под юбку или платье, то они визуально укоротят ноги, разделив их на две части. Лучше всего сочетать такую одежду с сапогами выше колена. Это касается как осенних, так и зимних образов.

Ошибка 6: Маленькие туфли к оверсайз наряду

Балетки не смотрятся с объемным свитером.

Чтоб общий вид был гармоничным, всегда нужно грамотно подбирать верх и низ. Если первый будет слишком объемным, то и второй должен соответствовать. Поэтому старайтесь не надевать свитера в стиле оверсайз вместе с женственными балетками. Такой аутфит нарушит гармоничные пропорции силуэта, в результате чего верхняя часть туловища будет смотреться гораздо массивнее, чем нижняя.

Ошибка 7: Слишком узкая подошва

Подошва не должна быть уже стопы.

Еще один неэстетичный вариант – обувь, в которой подошва уже, чем стопа. Однако непрезентабельный внешний вид – не единственная проблема. Не стоит также забывать, что подобное положение стопы может спровоцировать образование косточки на большом пальце, так как способствует деформации суставов ноги. Узкая обувь становится причиной появления мозолей, вросших ногтей. Поэтому не стоит рисковать своим здоровьем лишь для того, чтобы купить туфли своей мечты, которые, кроме того, будут ужасно смотреться на ноге.

Ошибка 8: Большая обувь

Большая обувь постоянно спадает с ноги.

Девушки склонны к импульсивным покупкам. Если они решили, что вещь им нравится, они найдут сотни причин, чтобы ее приобрести. Даже если это обувь, неподходящая по размеру. Однако последствия подобной покупки не очень приятные. Даже если не упоминать тот факт, что в больших туфлях вы будете выглядеть просто смешно, так как постоянно будете стараться удержать спадающую обувь, есть и еще один неприятный момент. Когда вы носите туфли, балетки или босоножки, которые вам велики, в подъеме ноги возникает напряжение. Вы не только рискуете споткнуться и упасть, но также гарантированно станете обладательницей болезненных мозолей.

Ошибка 9: Закрытая обувь на босую ногу

Лоферы нельзя надевать на босую ногу.

В холодное время года такое сочетание может привести к возникновению простуды, а в летнее – спровоцировать появление мозолей. Кроме того, летом в закрытой обуви ноги сильно потеют, а кожа на пятках грубеет. Если не хотите испытывать дискомфорт и выглядеть несуразно, откажитесь от мокасинов и лоферов. На крайний случай используйте специальные следки, которые, в отличие от стандартных носков, не выглядывают из обуви.

Ошибка 10: Обувь с тяжелой подошвой

Босоножки с массивной подошвой не сочетаются с юбкой.

Обувь на платформе отлично смотрится с брюками и позволяет решить проблему маленького роста. А вот в комплекте с юбками босоножки или туфли на платформе сочетаются не очень гармонично. Учитывая тот факт, что такая обувь массивный внешний вид, она уничтожит изящность щиколотки и сделает ногу зрительно тяжелой, даже если у вас 35 размер.

«Потом приходят к нам такие: ой, у меня ножки болят!» Травматолог рассказывает, как правильно выбирать обувь

Расспросили специалиста, как правильно примерять и выбирать обувь – особенно летнюю.

Сергей Ворохобко

врач-травматолог

– Выбирая обувь, в первую очередь обращайте внимание не на красоту: убедитесь, что она удобна. Узкая в носке или с закругленным носком – это неправильная обувь. Она должна быть максимально прямой по первой линии пальца, тогда не будет происходить деформация стопы, первого пальца, не будет образовываться поперечное плоскостопие.

Первое ощущение, когда вы надеваете обувь, – главное. Если чувствуете себя комфортно, значит, это ваша обувь. Помните, для чего вы ее будете использовать. Если собираетесь надевать от случая к случаю, например на какие-то заседания или важные вечера, то она все равно должна быть комфортной. Но к обуви, которую вы будете носить ежедневно, при выборе нужно проявлять максимум внимания.

Подбирайте обувь по размеру. Не покупайте новую пару, которая сдавливает, или, наоборот, широкую – это приведет к образованию мозолей и натоптышей.

Читайте также:  22 романтичных образа в пудровых оттенках розового

Перепад между пяткой и передним отделом стопы должен быть в пределах 1,5–2 см: так свод вашей стопы будет поддерживаться. Если обувь на небольшом каблучке – желательно, чтобы там стояли супинаторы.

При покупке обуви нужно хорошо прощупывать область пятки. Вы знаете, что иногда обувь продается с универсальной стелькой средней плотности. Эта обувь мне все-таки кажется более качественной, чем с простой жесткой подошвой.

Обращайте внимание на скрытые неудобства: внутренние швы, кусочки кожи или резины.

Вспомните, были ли у вас недавно травмы: переломы, повреждения связок – от этого зависит, какую обувь вам нужно носить.

Если, допустим, человек перенес перелом стопы, он должен пользоваться стельками-супинаторами или стельками для профилактики плоскостопия в течение полугода, чтобы свод стопы не просел после травмы. Такие стельки приходится носить и в летней, и осенней, и в зимней обуви.

В этом случае нужно проконсультироваться с врачом. Наши ортопедические салоны изготавливают стельки из довольно качественных материалов. Покупать стельки просто в аптеках, наверное, не стоит, потому что каждая требует индивидуального подбора. Нужно принести свою обувь в ортопедический салон и сделать плантограмму. Потом уже подбирается стелька, которая иногда подходит в несколько видов обуви. Годами их точно носить не надо, одной стельки хватает на полгода, максимум на год.

Обувь на летний период должна быть перфорирована, то есть с отверстиями, чтобы кожа стопы дышала. Потеет не только ваше тело, но в том числе и стопы.

Покупаю обувь впритык, надеюсь, она разносится. Это правильно?

Разносится обувь через какое-то время или нет, зависит от качества. Натуральная кожа имеет свойство растягиваться и сжиматься под действием влаги и тепла. Если обувь из кожзама – нужно знать его свойства. В первую очередь там не должно содержаться никаких токсичных веществ. Это обычно написано на коробке – если нет, спрашивайте у продавца.

Не нужно покупать на рынке дешевые кроссовки и шлепанцы, которые изначально имеют неприятный запах химических веществ. Это низкокачественный продукт. Просто представьте, что вы купили шлепанцы, которые сделаны из автомобильной резины, – какие токсичные вещества будут всасываться в кожу вашей стопы?

Как правильно выбрать кроссовки?

Спортивные кроссовки лучше покупать в специализированных магазинах. А в том, что продается за 20 рублей на рынке, можно выехать на природу. Если вы собираетесь использовать эту обувь ежедневно, не экономьте на качестве.

Ни в коем случае нельзя долго носить резиновые кеды с абсолютно ровной подошвой, потому что это провоцирует развитие плоскостопия.

Для беговой обуви очень важны амортизаторы, ведь при беге нагрузка на ноги сильно возрастает. С ними основная часть стопы – пятка – будет травмироваться меньше всего.

А что насчет резиновых сапог для мокрой погоды?

Нынешние красивые резиновые сапоги – это не очень хорошо, потому что кожа должна дышать. В резиновой обуви этого не происходит. В теплую погоду это постоянные перегревания, повышенное потоотделение, что может приводить к появлению потертостей. Поэтому резиновую обувь лучше носить только при необходимости ­– если вам нужно работать на грядке, например, или заходить в воду.

В какое время дня лучше идти за новой парой обуви – утром или вечером?

Ну, утром у вас получится ходить по магазинам? Вряд ли. А к вечеру при длительной ходьбе ноги могут отекать, плюс жара делает свое дело. Лучше выбирать обувь, когда нет больших нагрузок, когда есть свободное время, чтобы спокойно походить, понять, жмет или нет.

Постоянно ношу туфли на высоком каблуке – это опасно?

Чем выше каблук, тем более выражена нагрузка на стопу. При каблуке 5 см и выше нагрузка увеличивается пропорционально – считайте, плюс 20 кг после каждых 5 см.

Если постоянно ходить в туфлях на шпильках, платформе, с узким носом, проблемы разовьются быстро. Приходят к нам такие и начинают жаловаться: «Ой, как у меня ножки болят!» Совсем молодые, девушкам по 18–20 лет, такое сплошь и рядом.

Самые частые симптомы – боли в стопе и искривление пальца. С одной стороны, косточка в сторону растет именно из-за неправильного подбора обуви. С другой – наследственность: свойства соединительных тканей. Стопроцентного излечения от этого нет, бывают рецидивы. Самое главное – стремиться этого избежать.

Читайте также:  13 идей с чем носить джинсы летом полным женщинам

Как правильно выбрать обувь и не навредить стопам

Сколько пар красивой и новой обуви пылится у вас в шкафу? Бывало ли, что идеально сидящие в магазине лодочки на следующий же день становятся настоящим мучением? Увы, от такого не застрахован никто.

Если же мы, стиснув зубы, решаем «разносить» непокорные туфельки, то получаем только боль и мозоли. Боли в спине, плоскостопие и даже варикозное расширение вен тоже могут оказаться результатом неправильного выбора обуви. Как правильно подобрать обувь, чтобы не навредить ногам, мы на МЕД-инфо спросили у Ольги Борисовны Чижевской, исполнительного директора Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».

Главное — размер

Слишком тесная, маленькая обувь сдавливает пальцы, приводит к деформации стопы, болезненным ощущениям. Если не обращать на тревожные симптомы внимание, может развиться вальгусная деформация — та самая «выступающая косточка» на большом пальце.

Слишком большая обувь вызывает нарушение естественного перекатного движения стопы. Из-за этого суставы получают постоянные ударные нагрузки. При долгой ходьбе «сводит ноги», а в будущем значительно повышается риск развития артритов и артрозов.

Обратите внимание, что стопы могут быть разной длины. Это естественная асимметрия тела. При выборе туфель лучше ориентироваться на более длинную ногу. Если подобрать размер никак не удается, можно «подогнать» обувь, используя специальные стельки или полустельки. Это немного улучшит ситуацию и ходить станет комфортнее.

Мужчины часто грешат тем, что при широкой стопе берут туфли на размер больше. Это в корне неверная тактика. Если обувь вашего размера жмет, лучше поискать другую модель.

Полнота обуви

Наша стопа имеет не только длину и ширину, но и полноту. То есть объем.

Обувь, подходящая по полноте, должна плотно сидеть по ноге, но при этом нигде не передавливать. Скорее всего, придется перемерить несколько моделей, прежде чем удастся найти идеальную пару.

Если полнота обуви больше, чем размер стопы, ноги будут «проскальзывать» к носку или выходить за границы задника. То есть «болтаться» внутри, даже при правильно подобранном размере. При каждом шаге пальцы будут напрягаться, пытаясь удержать стопу. Ноги быстро устают, начинают болеть икры, повышается риск споткнуться и повредить голеностопный сустав.

Если полнота, наоборот, слишком маленькая, обувь будет быстро терять вид, стаптываться. Давление на стопу и пальцы приводит к болям в области суставов. Да и в целом в такой обуви сложно проходить весь день.

Есть несколько правил, которые помогут подобрать туфли или ботинки:

— К вечеру ноги всегда отекают. Поэтому не стоит примерять утром обувь, которую собираетесь носить весь день.

— В магазине обязательно походите пару минут в выбранной модели. Только так вы сможете понять, нормально ли она сидит на ноге.

— Проведите кончиками пальцев по поверхности надетых ботинок или туфель. Пальцы не должны выпирать и растягивать обувь.

Внимание на подошву

У качественной обуви подошва должна быть мягкой и гибкой. Попробуйте слегка согнуть ее в руках. Если перед вами кусок жесткого пластика — не стоит его даже примерять.

При этом подошва не должна быть и тонкой. В магазине на ровном полу вы будете чувствовать себя достаточно комфортно, но стоит выйти на улицу, и ваша стопа будет чувствовать все камушки и неровности.

Исключение составляет специальные мокасины с пальцами на очень мягкой и эластичной подошве, которые имитируют ходьбу босиком. Здесь возможность чувствовать рельеф поверхности является особой «фишкой». А подошва при этом достаточно прочная, чтобы защитить ноги от неожиданных травм.

Каблук: носить или не носить

Высокий каблук не приносит пользы здоровью. Положение «на цыпочках» не физиологично для нашего организма. Одни отделы стопы испытывают повышенную нагрузку, другие, наоборот, совершенно не работают. В итоге — деформация стопы и усталость ног.

Кроме того, полностью отключается естественная амортизация, когда стопа слегка пружинит, распределяя нагрузку. Каждый шаг отдается в позвоночник, что приводит к «беспричинным» болям в спине. Кроме того, перестают работать мышцы голени и возникает варикозное расширение вен.

Но бросаться в крайности не стоит. Даже у мужских туфель есть небольшой каблучок, а у кроссовок — подъем в области пятки. В балетках на плоской подошве ноги наоборот будут больше уставать.

Читайте также:  Стиль кэжуал в одежде на осень

Идеальный женский вариант на каждый день — широкий каблучок высотой 2-4 см. Шпильки лучше оставить на торжественный выход. А на завершение праздничного вечера лучше прихватить с собой более удобную обувь, чтобы можно было дать ногам отдохнуть.

Заглянем внутрь

В идеале обувь должна быть выполнена из натуральных материалов, таких как кожа, замша или текстиль. Они позволяют коже дышать, впитывают лишнюю влагу.

Летняя обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья. Она не пропускает воздух, ноги начинают потеть, преть, образуются мозоли, трещины, развивается грибок.

Для зимней обуви обратите внимание на подкладку. Если верх выполнен из «кожзама», то хотя бы подкладка должна быть натуральной, чтобы впитывать лишнюю влагу и создавать особый микроклимат.

Еще один важный момент — стелька. Она должна впитывать запахи, влагу, препятствовать размножению бактерий. А главное, должна быть эргономичной.

Задача стельки — поддерживать стопу в ее физиологичном положении. Поддерживать свод стопы, не давать ноге скатываться вниз, снимать чрезмерную нагрузку.

Хорошо, если в обуви уже есть вклеенные стельки или полустельки. Если их нет, можно подобрать уже готовые стельки или подпяточники. Но лучше изготовить их индивидуально во время консультации врача-подиатра.

Специальные ортопедические стельки можно купить помогут перераспределить нагрузку и ходить или стоять станет намного комфортнее. Если же мы говорим о стопе с плоскостопием или вальгусной деформацией, то эффект будет еще более заметным.

Запомните три главных правила при выборе обуви, которые помогут вам сохранить здоровье ног:

— Не экономить. Дорогое — не всегда означает «хорошее», но обувь из натуральной кожи и прослужит дольше, и будет более комфортной.

— Выбирать обувь по размеру и полноте. Если есть хоть малейшее сомнение — не берите. Иначе красивые туфли будут пылиться в шкафу.

— Безжалостно выкидывать неудобную обувь, какой бы красивой она ни была.

И помните, что ваше здоровье дороже любых модных ботиночек.

Что произойдет с телом, если отказаться от обуви на высоком каблуке

Женщины обожают высокие каблуки. Они не просто придают им соблазнительность и дополнительную привлекательность. Ничто не придает образу стильно одетой женщины больше завершенности, чем пара красивых туфель на высоком каблуке.

Такая обувь выглядит эффектно, привлекает внимание, а также дарит порой те необходимые пять-десять сантиметров роста, на которые поскупилась матушка-природа; это позволяет женщине выглядеть более высокой и чувствовать большую уверенность в себе.

Еще одно преимущества – кажется, что в обуви на высоком каблуке ваша походка выглядит более женственной и сексуальной. Каждый шаг привлекает к себе внимание противоположного пола, что тешит ваше самолюбие.

Но, к сожалению для всех любительниц высоких каблуков, ношение такой обуви – это не самое полезное занятие. Фактически, данная обувь приводит к разного рода проблемам – от дискомфорта и усталости мышц до нарушения функций мышц голени и серьезным заболеваниям коленей. Ну что, вы еще не передумали надеть высокие каблуки сегодня вечером?

К счастью, ущерб от ношения обуви на высоком каблуке не безвозвратный. И если вы захотите забросить свои “шпильки” далеко на антресоли, будьте готовы пожинать полезные плоды от ношения обуви на плоской подошве. Итак, вот что происходит с вашим телом, если отказаться от обуви на высоком каблуке.

Туфли на высоком каблуке

Ваши икроножные мышцы удлинятся

Откровенно говоря, если вы надеваете туфли, босоножки или сапоги на высоком каблуке от случая к случаю (к примеру, только на какие-то торжественные мероприятия), вам, скорее всего, не о чем особенно беспокоиться.

Но если вы носите такую обувь постоянно, тогда вы вскоре начнете наблюдать (или уже наблюдаете) те изменения не в лучшую сторону, которые происходят с вашими ногами и стопами. Врачи-ортопеды, занимающиеся лечением заболеваний стоп, отмечают, что у тех женщин, которые носят только обувь на высоком каблуке, укорачиваются икроножные мышцы.

Эта ситуация приводит к тому, что даже когда на вас нет туфель на высоком каблуке, высока вероятность возникновения болей в пятках. Это может говорить о развитии такого неприятного заболевания, как плантарный (подошвенный) фасциит – по сути, болевой синдром из-за костного нароста (пяточной шпоры).

Читайте также:  3 цвета, которые помогут выглядеть дорого

Хорошая же новость заключается в том, что даже если вы на такой стадии откажетесь от ношения обуви на высоком каблуке, это может запустить процесс исцеления (даже при наличии воспалительно-дегенеративных изменений и повреждений мягких тканей из-за шпор на пятке).

Специалисты в области ортопедии подтверждают, что при отказе от обуви на высоком каблуке ваши икроножные мышцы вытягиваются обратно до своей нормальной длины. И, если ранее каждый шаг был более-менее болезненным, то после этого боль пройдет. Конечно, это не произойдет за один день, но вы можете нисколько не сомневаться в том, что находитесь на пути к исцелению.

Вы сохраните чувствительность пальцев ног

Женские икры и пятки – это далеко не единственные части тела, которые страдают от желания представительниц прекрасного пола сразить всех наповал своей “высококаблучной” сексуальностью. Кроме вышеперечисленных проблем, вы подвергаете крайне негативному влиянию пальцы своих ног.

Подобное влияние приводит к плачевным последствиям. Врачи-ортопеды отмечают, что одним из таких последствий является потеря пальцами ног чувствительности. Но и в этом случае не все потеряно, даже при длительном ношении высоких каблуков. Что же произойдет с пальцами, если вы откажетесь от такой обуви?

Специалисты отмечают, что при частом ношении высоких каблуков оказывается постоянное давление на так называемые тыльные пальцевые и плюсневые вены, а также на тонкие нервы, которые проходят между плюсневых костей, обеспечивая чувствительность пальцев ног.

Отказ от обуви на высоком каблуке уменьшает вероятность развития крайне болезненных опухолей нервов, то есть невром, а также невропатии (заболевания нервов) пальцев ног. В особо серьезных случаях невромы требуют хирургического вмешательства. Однако, если вы вовремя остановитесь, таких серьезных последствий можно избежать.

Другими словами, ношение обуви на высоком каблуке прищемляет нервы внутри и вокруг пальцев ног, что проявляется в покалывании и жжении пальцев, а затем вызывает их онемение. Если это давление будет снято, значительно уменьшается риск получения более серьезных повреждений. К тому же, чувствительность начнет вновь возвращаться к вашим пальцам.

Вы позабудете о болях в спине

Некоторые могут подумать, что ношение обуви на высоком каблуке оказывает негативное воздействие исключительно на нижние конечности в целом и их отдельные зоны в частности. Однако это лишь вершина айсберга. Медики утверждают, что негативные последствия для здоровья вашего тела от такой обуви могут быть гораздо более серьезными.

Вполне логично, что увеличение нагрузки на мышцы ног отдаются во всем теле, от стоп до бедер, до нижней части спины, до позвоночника и до шеи. Последствия могут быть настолько серьезными, что вы не обойдетесь вмешательством всего лишь специалиста в области подиатрии (лечение заболеваний стоп и голеней).

Обратите внимание: когда вы носите обувь на высоком каблуке, вы несколько изменяете позицию своего таза. При этом на поясничный отдел позвоночника и на окружающие его мышцы будет оказываться большее давление. В итоге ношение подобной обуви может привести как к смещению тазовой кости, так и к весьма болезненным ощущениям в области спины.

К счастью, не все потеряно и свет в конце туннеля есть. Вам следует всего лишь… да-да, вы уже сами знаете – отказаться от ношения обуви на высоком каблуке. Через некоторое время после этого “подвига”, ваш таз займет исходное положение, что положит конец болям в спине. Еще одна причина поддержать производителей обуви на плоской подошве…

Женская обувь на каблуке

Вы уменьшите риск развития тяжелых грибковых инфекций

Женщины готовы вытерпеть многое ради того, чтобы выглядеть привлекательнее. В конце концов, отдавая дань моде, они каждый божий день втискивают свое тело в абсолютно неудобное белье (типа бюстгальтера “на косточках”); в колготки, невероятно узкие джинсы и, наконец, в обувь на высоченных каблуках.

А тут еще, оказывается, что высокий каблук носить небезопасно. К тому же, возникают весьма неприятные проблемы с эстетической точки зрения, связанные с длительным ношением обуви на высоком каблуке. В частности, вы подвергаетесь повышенному риску развития весьма неприглядных (со всех точек зрения) инфекционных грибковых заболеваний.

Если вы этого не знали, то вам факты: остроносая обувь и обувь на высоком каблуке, ношение которой выражается в постоянном давлении на пальцы ног (особенно на большие пальцы ног), может привести (и зачастую приводит!) к повреждению ногтей на пальцах ног.

Читайте также:  Элегантность - признак стиля: 8 лучших идей для идеального лука

А, как известно, поврежденные ногти более восприимчивы ко всякого рода грибковым инфекциям. Вот такая простая логика. Однако ситуация не безнадежная, ибо, как утверждают врачи-ортопеды, даже в особо тяжелых случаях можно обойтись без длительного (и, если не устранена причина, бесполезного) лечения. Просто прекратите носить обувь на высоком каблуке.

Это моментально снизит давление на ваши бедные ноготочки, что приведет к уменьшению вероятности их деформации и риска появления грибковых инфекций, которые могут вас беспокоить потом всю вашу жизнь. Кстати, совсем не обязательно ждать первых признаков данной проблемы, чтобы уже отказаться от постоянного ношения такой обуви.

Вы уменьшите вероятность развития деформации стоп

Казалось бы, что может быть неприятнее грибка и деформированных из-за высоких каблуков ногтей на пальцах ног? Но не стоит расслабляться: на самом деле, существуют еще более неприятные последствия от длительного ношения такой обуви. И не просто неприятные, а такие, которые довольно тяжело устранить.

По утверждению ортопедов, всякого рода “шпильки” и прочие туфли на высоких каблуках значительно увеличивают вероятность появления натоптышей, “шишек” на пальцах и мозолей; кроме того, ношение подобной обуви может привести к так называемому молоткообразному искривлению пальцев ног, являющемуся очень сложным видом деформации.

Натоптыши, то есть вздувшиеся бугорки огрубевшей кожи на подошвах, могут также образовываться у основания больших пальцев ног. Молоткообразное же искривление пальцев ног выглядит еще более неприглядно: центральная часть суставов пальцев ног ненормально искривляется; при этом палец скрючивается, становясь похожим на коготь (некоторые считают, что на молоток).

В общем, хотя по тяжести последствий эти явления довольно разные, приятного мало что от одного, что от другого. Если вам, несмотря на регулярное ношение обуви на высоких каблуках, повезло, и вы пока не сталкивались с этими патологиями, имеет смысл поскорее прекратить постоянно носить вашу шикарную, но крайне непрактичную обувь…

Что произойдет, если отказаться от высоких каблуков? Вероятность того, что ваши пальчики превратятся в страшные молоткообразные когти, значительно уменьшится, так как деформирующее воздействие будет устранено. В общем, в этой ситуации, как и во многих других, гораздо разумнее заранее принять меры предосторожности, чем потом заниматься длительным и болезненным лечением.

Вы снизите негативное влияние на свои колени

Как уже говорилось выше, ношение обуви на высоких каблуках вредно для здоровья ваших колен. Фактически, высокие каблуки становятся причиной остеоартрита колен у представительниц слабого пола (вероятность этого заболевания у женщин в два раза выше, чем у мужского населения).

В этом плане интересно одно из исследований, в котором приняло участие двадцать женщин, вполне комфортно чувствовавших себя на высоких каблуках. Его результаты оказались неожиданными прежде всего для самих участниц исследования. Как оказалось, колени испытывают дополнительное давление из-за высоких каблуков, что увеличивает предрасположенность к дегенеративным изменениям суставов.

Вот почему большинство представительниц слабого пола, которые предпочитают действительно высокий каблук (очень высокий!), чаще сталкиваются с травмами колен, чем с повреждениями лодыжек. По мнению врачей-ортопедов, нагрузка на колени в этом случае просто недопустимая.

Единственный способ перестать вредить своим коленям, это отказаться от ношения такой обуви. По результатам исследований, когда вы отказываетесь от ношения обуви на высоком каблуке, негативное влияние на колени снижается на 19-26 процентов на каждый совершаемый вами шаг (это зависит от высоты самого каблука). Об этом говорит беспристрастная статистика.

Носить ли каблуки

Ваша ходьба становится более правильной

Красивая женщина, совершающая вечерний променад в красивом платье и туфлях на высоких каблуках, конечно, привлекает внимание мужчин. Особенно, если она в совершенстве освоила эту непростую науку – науку сексуального передвижения в подобной обуви.

Однако мужчины очень удивились бы, увидев, что такая женщина, которая, казалось бы, просто летит на крыльях на своих высоких каблуках, оказавшись без них, неожиданно испытывает немалые трудности и неудобства с передвижением. Допустим, в обычных кроссовках.

Согласно результатам исследований, вне зависимости от того, насколько уверенной выглядит походка таких женщин, длительное ношение высоких каблуков влияет на так называемую функциональную нейромеханику организма, меняя ее манеру передвигаться в принципе. Попробуем пояснить.

Читайте также:  8 вариантов пуховиков, которые не стоит покупать ни в коем случае!

В одном из исследований влияния каблуков на здоровье и походку приняло участие 19 женщин. Девять из них носили обувь на высоком каблуке, по крайней мере, сорок часов в неделю на протяжении двух лет. Десять других женщин надевали обувь на высоком каблуке от случая к случаю (к примеру, раз-другой в неделю).

В итоге исследователи пришли к единодушному убеждению, что длительное ношение обуви на высоких каблуках выражается в ненормальных (неправильных) мышечных сокращениях в процессе ходьбы. Еще проще говоря, длительное ношение такой обуви меняет походку женщины и то, как она кладет стопу на землю при ходьбе.

Без каблуков она начинает ходить точно так же, что доставляет ей большие проблемы. Что же можно сделать в этом случае? Обязательно переходите на “тенниски” или на любую другую обувь на плоской подошве или поддерживающей подошве, которая поможет изменить вашу походку в правильную сторону.

В деле исправления походки очень полезны йога, массаж, растяжка. Обувь на высоких каблуках носите по праздникам или выходным, если уж вы не можете совсем от нее избавиться. Будете, как те любители выпить, которые с нетерпением ждут выходных, чтобы напиться!

Вы уменьшите риск травм лодыжек

Получить травму лодыжек при хождении в обуви на высоком каблуке – проще простого. Для этого вовсе не надо быть неуклюжей или неловкой. Просто каблуки сами по себе нарушают наше природное равновесие, как бы мы ни старались приноровиться к новым условиям при такой ходьбе.

Когда вы носите обувь на высоком каблуке, точка баланса вашего тела смещается вверх. Вполне логично, что вы становитесь менее стабильной при ходьбе, а, это значит, у вас больше шансов упасть, оступившись, чем если бы вы были в обуви на плоской подошве.

Понятно, что чем выше каблуки, тем тяжелее удерживать равновесие и тем больше шансов упасть, его потеряв. А знаете, какую травму вы рискуете получить скорее, если носите обувь на высоком каблуке? Группа исследователей изучила данные звонков, поступивших в службу скорой помощи, выделив среди них те, которые поступили от женщин, подвернувших ноги на высоких каблуках.

Как оказалось, все женщины, которые подворачивали ноги из-за высоких каблуков, были младше 55-ти лет. И наиболее распространенной травмой было повреждение лодыжки. Результаты исследования вряд ли способны вызвать удивление, так как лодыжки достаточно гибкие, отсюда и постоянные растяжения связок голеностопного сустава.

И что же будет, если вы перестанете носить обувь на высоком каблуке, или, по крайней мере, будете делать это реже? Ответ вполне логичен: чем реже вы будете это делать, тем меньшая вероятность того, что вы потеряете равновесие, упадаете и получите травму лодыжки.

Вашему телу понадобится время, чтобы привыкнуть

По мнению врачей-ортопедов, если вы твердо решите отказаться от ношения обуви на высоком каблуке после того, как носили ее несколько лет, вашему телу понадобится некоторое время, чтобы восстановиться. В конце концов, вы столько лет старались сохранять равновесие, что привыкли быть в постоянном напряжении.

Большинству женщин (если не всем), которые жизнь свою не мыслили без туфель на шпильках, а потом вдруг отказались от них, будет вначале некомфортно в обуви на плоской подошве. Причем, дискомфорт может быть настолько сильным, что это может заставить вас выбирать между риском травм и временным неудобством.

Помимо боли в ногах, может возникать чисто психологический дискомфорт из-за того, что вы будете чувствовать себя ниже, чем обычно. Однако вскоре ткани вашего организма начнут адаптироваться к нормальному положению; ваш пяточные сухожилия начнут удлиняться; боли в нижней части спины наконец-то покинут вас, а ваши стопы больше не будут чувствовать себя, как будто бы после пытки.

Время, которое пройдет, пока наступят вышеперечисленные изменения, варьируется в зависимости от длительности ношения вами обуви на высоком каблуке. Более того – может понадобиться некоторый переходный период, в течение которого вы будете периодически надевать обувь на каблуке (желательно, более низком, чем обычно). Как бы то ни было, конечный результат врачи-ортопеды гарантируют – вам станет намного легче жить!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: