11 простых вещей, которые изменят вашу жизнь

11 тайн, которые могут изменить вашу жизнь

Эмоции — это очень таинственное явление в нашей жизни. Они зыбки, но вместе с тем тверды, как гранит. Они делают жизнь достойной и притягательной, и они же способны ее отнять. Они мимолетны, однако определяют весь наш внутренний мир. Эмоции могут стать причиной прорыва, или нервного срыва. Кроме того, эмоции очень контрастны. Любовь и ненависть, счастье и печаль, радость и тревога… Самой ценной из всех них, пожалуй, можно назвать любовь, которая помогает нам создать наши лучшие воспоминания.

В общем и целом, идею этой статьи можно изложить несколькими простыми словами: люди — эмоциональные существа. Обдумайте эту идею хорошенько, и вы непременно поймете, что эмоции имеют отношение практически к каждой сфере нашей жизни, и к каждой ситуации, будь она плохая или хорошая. Мы воспринимаем тот прекрасный мир, что нас окружает, через призму наших эмоций, и от этого нам никуда не деться.

Именно поэтому я хочу познакомить вас с 11 неочевидными, и почти тайными вещами, которые могут изменить всю вашу жизнь:

«Ваши предположения и убежденности — словно окна, сквозь которые вы видите окружающий мир. Протирайте их начисто хотя бы время от времени, или они перестанут пропускать свет» – Айзек Азимов

1. Боль — вовсе не обязательно ваш враг

Малая часть существ на планете Земля, включая нас, хомо сапиенс, способны испытывать два вида боли — физическую и эмоциональную. Несмотря на всю невероятную сложность нашего мозга и разума, смотря на мир, мы натыкаемся на множество «слепых пятен».

Одним из таких «слепых пятен» является наша убежденность в том, что боль — любая боль — это непременно плохо. Это вовсе не так (то же, кстати, касается и стресса). Боль приходит к нам для того, чтобы напомнить нам об одной из двух вещей: о том, что чего-то не хватает, или о том, что что-то меняется.

Боль от колотой раны — однозначно плохо. Боль от хорошей тренировки, напротив, скорее хорошая, чем плохая.

Боль от эмоционального насилия со стороны вашего партнера — это плохо, но если вы использовали ее для того, чтобы помочь себе отыскать вашу истинную любовь — это хорошо.

В общем, вы уже и сами все поняли.

2. На самом деле нам очень неплохо живется

Можете несогласно качать головой, сколько угодно, но факт остается фактом: по большей части мы очень неблагодарны, несмотря на то, что у нас есть очень и очень многое.

Вы так не считаете? Тогда давайте проведем простой эксперимент из двух частей:

  • Пойдите в ванную или на кухню, и налейте стакан воды.
  • Вернитесь к компьютеру, сядьте на стул, и продолжайте читать статью.

Ну а теперь подумайте вот о чем:

На нашей планете примерно у 1 человека из 9 нет надежного доступа к безопасной питьевой воде. А где-то у 1 человека из 3 нет доступа к канализации.

Около 1 миллиарда людей на нашей планете не умеют читать (и три четверти из них — женщины).

Все зависит от перспективы. Будьте благодарны за то, что у вас есть.

3. Ключ к успеху – умение концентрировать внимание на нужном

Есть три вида внимания — внутреннее, внешнее и чувственное. Внутреннее внимание относится к интуиции и самосознанию, внешнее — к взаимодействию с окружением, а чувственное — к здоровым личным отношениям и интимной сфере человеческой жизни.

Умение вовремя и осознанно переключаться между этими тремя видами внимания критично для полноценной, сбалансированной жизни.

4. Удовольствие может быстро превратиться в боль

Как говорил великий Сократ, «Бесполезные люди живут лишь для того, чтобы есть и пить, достойные же люди едят и пьют лишь для того, чтобы жить». Эти слова Сократа показывают, что он считал жизнь, посвященную лишь поискам удовольствия, глупой и бессмысленной.

Вы никогда не задумывались над тем, почему так много богатых людей несчастны? Все потому, что успех без цели не имеет никакого смысла.

5. Дисциплина вовсе не обязательно должна быть суровой

Мы читаем слово «самодисциплина», и сразу же кривимся так, будто проглотили лимон целиком. Почему? Потому что мы убедили себя в том, что дисциплина — это что-то грубое, суровое, и недостойное нас.

Осознанная самодисциплина, заключающаяся в перенаправлении нашего внимания и энергии туда, где они вам больше всего нужны, на деле оказывается единственной нужной вам дисциплиной.

6. Настоящая любовь — вот, что вам нужно

Кто не знает знаменитых строчек одной из песен группы «Битлз»:

Читайте также:  Желтым пятнам на одежде - бой! Супер-лайфхак для борьбы с ненавистными пятнами

Все, что тебе нужно — это любовь, все, что тебе нужно — это любовь…

Все, что тебе нужно — любовь, любовь… любовь — вот все, что тебе нужно…

Подумайте над этим: любовь вполне могла бы стать решением практически любой проблемы, с которой мир столкнулся, или может когда-то столкнуться. Если бы только нам хватило смелости раз и навсегда покончить с войнами, голодом, бедностью, дискриминацией и ненавистью…

7. Чаще всего зло — это отсутствие понимания и/или любви

Когда мы думаем о худших злодеяниях в истории, мы понимаем, что во всех них есть нечто общее, некая общая черта… и этой чертой является ненависть — или по меньшей мере отсутствие понимания и любви.

Стоит только вчитаться в истории жизни самых ненавистных людей в истории человечества — Гитлера, Сталина, Мао, и мы понимаем, что в основе всех их поступков лежала огромная ненависть, и полное отсутствие понимания и любви.

8. Вы никогда не одни

Неважно, насколько сложны ваши жизненные обстоятельства, и через что вам приходится пройти. Что бы с вами не происходило, вы никогда не бываете одни по-настоящему. И неважно, где вы черпаете свое чувство товарищества — в обществе верного друга, в вере во что-то большее, или и вовсе в понимании того, что наша вселенная не может не быть разумной в той или иной мере, вам никогда не придется плыть по реке вашей жизни в одиночку. Если вам кажется, что это так… что ж, вы ошибаетесь.

А еще вы должны понять, что в этом мире непременно найдется кто-то, кому будет не все равно, где вы и что с вами. Найдите его, это проще, чем кажется.

9. Блаженство вовсе не в неведении.

В отличие от популярной поговорки, в невежестве нет никакого блаженства, в нем есть лишь невежество. Невежество питает ненависть и вызывает войны. Невежество — отличная питательная среда для расизма и шовинизма. Невежество стравливает людей друг с другом по самым незначительным поводам. Невежество порождает коррупцию и обман.

В невежестве скрыто много всего — но блаженства там нет и близко.

10. «Важно место назначения»

«Важен не путь, а место назначения». Да, это звучит немного избито, но, тем не менее, это очень мудрые и полезные слова. Никто не будет читать хорошую и интересную книгу, сразу пролистывая ее в самый конец. Никто из нас, увлекшись хорошим, затягивающим фильмом, не будет ежеминутно спрашивать «Это все, конечно, очень интересно, но чем все закончится?»

Так почему же мы относимся к нашей жизни иначе?

11. Смерть — вовсе не обязательно конец всему

Всемирно известный французский философ Пьер Тейяр де Шарден однажды сказал: «Мы вовсе не люди, у которых есть духовная сторона, мы духовные существа с человеческой стороной».

И хотя де Шарден и не знал тогда, когда он сказал эти слова, о неразрывной связи человека со Вселенной — о том, что его тело состоит из звездной пыли, а мозг работает на квантовом уровне, все же он что-то знал и понимал… и как знать, может, понимает и по сей день?

Новое видео:

11 простых вещей, которые изменят вашу жизнь

Что может быть хуже, чем когда на любимом свитере появляются катышки или проливается напиток на любимую пару обуви? Мы собрали лучшие лайфхаки для одежды, о которых вы, возможно, даже не слышали.

  1. 1. Быстрее высушите одежду, постиранную вручную
  2. 2. Избавьтесь от пятен пота под мышками
  3. 3. Избавьтесь от моли с помощью натурального пакетика
  4. 4. Сделайте обувь непромокаемой менее чем за минуту
  5. 5. Устраните помятости с помощью утюжков для волос
  6. 6. Как починить замок-молнию
  7. 7. Устраните статическое электричество с помощью булавки, прикрепленной к одежде
  8. 8. Используйте заколку, чтобы спрятать зацепку на свитере
  9. 9. Используйте лак для волос, чтобы удалить пятна от помады с одежды
  10. 10. Избавьтесь от запаха обуви с помощью чайных пакетиков.
  11. 11. Заменить сломанную собачку молнии на кольцо для ключей

1. Быстрее высушите одежду, постиранную вручную

Химчистка может быть очень дорогой, поэтому я стараюсь покупать вещи, которые подходят для стиральной машины и сушилки, либо в большинстве случаев требуют ручной стирки. Одной из проблем ручной стирки является то, что вещи очень долго сохнут. Ускорьте этот процесс с помощью миски для мытья фруктов. Лишняя вода стечет, а одежда высохнет в два раза быстрее..

Читайте также:  Как исправить распространенные организационные ошибки, чтобы привести в порядок ваш дом

2. Избавьтесь от пятен пота под мышками

Просто смешайте 1 часть мыла для посуды Dawn, 2 части перекиси водорода и немного пищевой содой. Затем нанесите смесь на загрязненную область. Позвольте средству действовать в течение часа и затем хорошо промойте. Этот способ идеально подойдет для футболки или тренировочной одежды и сэкономит вам деньги, продлив срок службы вещей.

3. Избавьтесь от моли с помощью натурального пакетика

Нет ничего хуже, чем найти дырку от моли в дорогом свитере. Предотвратить это можно и без использования токсичных химикатов. Используйте мешочком, отталкивающий моль, они полностью натуральны и приятно пахнут.

4. Сделайте обувь непромокаемой менее чем за минуту

Почти у всех есть маленькие, недорогие чайные свечи. Просто покройте свою обувь восковой свечой и обдайте теплым воздухом от фена.

5. Устраните помятости с помощью утюжков для волос

Этот лайфхак великолепен, возможно, вы уже разогрели утюжки для волос, пока собираетесь. Если вдруг вы замечаете небольшую складку на одежде или воротнике мужа, нет необходимости нагревать утюг. Вы можете исправить это в считанные секунды, разглаживая складки с помощью утюжков.

6. Как починить замок-молнию

Чтобы исправить молнию, вы можете натереть ее восковой бумагой, свечой или графитным карандашом. Покрытые парафином зубцы молнии легко скользят. Однако, если вы находитесь в пути и не имеете ничего из вышеперечисленного, попробуйте бальзам для губ.

7. Устраните статическое электричество с помощью булавки, прикрепленной к одежде

Электризация не нравится никому. Это делает ваши волосы вьющимися, торчащими, и ваша одежда неприятно прилипает к телу. Просто прикрепите к одежде булавку, чтобы избавиться от электризации за считанные секунды.

8. Используйте заколку, чтобы спрятать зацепку на свитере

Возможно, вы слышали о традиционном способе использования иглы для шитья, но когда вы находитесь в пути или путешествуете, у вас, вероятно, не будет иглы под рукой. Вместо этого используйте заколку, которая есть почти в каждой вашей сумке.

9. Используйте лак для волос, чтобы удалить пятна от помады с одежды

Яркие цвета губ находятся в тренде, но они могут привести к некоторым проблемам во время стирки. Если на блузке отпечаталась помада, просто распылите лак на ткань, оставьте на несколько минут, а затем смойте.

10. Избавьтесь от запаха обуви с помощью чайных пакетиков.

Просто положите чайные пакетики в вашу обувь и оставьте на ночь. Они впитывают запах и обувь пахнет свежестью. Я рекомендую использовать мятный чай для настоящего свежего аромата.

11. Заменить сломанную собачку молнии на кольцо для ключей

Не нужно избавляться от вашего любимого кошелька или пиджака, когда молния сломается. Этот способ поможет вам сэкономить кучу денег, и замок не придется менять.

Какой из этих легких способов вы хотели бы знать раньше? Поделитесь этим постом со своими друзьями на Facebook.

11 малоизвестных принципов осознанности, которые изменят вашу жизнь

Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь

Слышали ли вы когда-либо об осознанной жизни? Эта практика стала чрезвычайно популярной в последние годы, а многочисленные научные исследования подтвердили ее эффективность.

На самом деле практика осознанности была известна еще столетия тому благодаря духовному учителю Гаутаме Будде.

Суть осознанности — это принятие происходящего в настоящий момент без всяких оценок или мыслей о том, как бы вы хотели, чтобы все происходило.

Эта практика чрезвычайно эффективна, единственное — чтобы достичь наилучших результатов, следует применять ее регулярно.

Предлагаем вам 11 принципов осознанности, которые вы можете применять в повседневной жизни.

1. Единственная реальность, которая у вас есть — это момент, только здесь, только сейчас

Этот принцип очень хорошо объясняет известная цитата Будды: «Не задерживаться в прошлом, не мечтать о будущем, сосредоточить ум полностью на настоящем моменте».

Прошлое — это иллюзия, его уже нет. Будущее — еще не наступило, а значит, его еще нет. Единственная вещь, которая реально существует — это то, что происходит с вами здесь и сейчас.

Читайте также:  9 вещей, которые мужчины ищут в женщине своей мечты

2. Негативная мысль абсолютно безвредна, но только до того момента, пока вы не поверите в нее

Мысли роятся в вашей голове, как пчелы. Они приходят и уходят — это нормальный процесс. Страдать же вы начинаете тогда, когда становитесь с ними одним целым, что называется начинаете «летать вместе со своими пчелами». Если вы остановитесь на минуту и понаблюдаете за своими мыслями со стороны, то поймете очень важную вещь. Вы можете смотреть на них со стороны – значит, они не могут быть вами! Экхарт Толле говорит по этому поводу:

«Какое облегчение осознать, что голос в моей голове — это вовсе не я. Кто же я тогда? Посторонний наблюдатель, который смотрит на все со стороны».

3. Вам ничего не будет за ваш гнев. Ваше наказание — это сам гнев

Время от времени мы все выходим из себя и злимся, но это редко помогает нам решить наши проблемы. Разозлиться — очень легко и просто, как спичку зажечь, но настоящая храбрость — это действительно что-то сделать полезное и действенное. Когда мы, наконец, осознаем, что теперешний момент — это единственное, что у нас есть, мы поймем, что жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на то, чтобы расстраиваться и злиться.

Как сказал Лао-Цзы:

«Лучший боец ​​никогда не злится».

4. Внутренняя гармония — это быть самим собой, не испытывая потребности в оценке других людей

Многих людей очень заботит, что о них думают другие. Но вам вовсе не нужны другие, чтобы найти себя — настоящего. Вы тот, кем вы есть, и то, что другие думают об этом, никак не должно влиять на вас.

Очень вдохновляюще пишет о том, как не обращать внимания на то, что о вас думают другие, Ошо:

«Никто не может ничего говорить о вас. Все то, что говорят другие люди — это они говорят о самих себе. Но все же вы начинаете сомневаться, потому что зачем-то цепляетесь за некий фальшивый центр. Этот ложный центр всегда зависит от других, потому для вас так важно, что говорят или думают о вас другие. Вы смотрите на них, вы пытаетесь добиться их одобрения. Вы хотите выглядеть респектабельными. Вы хотите приукрасить свое эго. Это же самое настоящее самоубийство!

Вместо того, чтобы смотреть, что и кто сказал о вас, лучше смотрите внутрь себя…

Всякий раз, когда вы чувствуете неловкость, вы просто показываете, что стесняетесь себя. Потому что вы не знаете, кто вы. А если бы знали, таких проблем у вас никогда бы не возникало — вам не нужны чужие мнения. Когда вы переживаете о том, как выглядите в глазах других людей — вспомните, что это вообще не имеет никакого значения!

Тот факт, что вы стесняетесь себя, свидетельствует о том, что вы еще не познали себя. Вы еще не «дома».

5. Все в этом мире создается дважды, сначала — в вашем уме, а затем — в реальной жизни

Наш мозг — это невероятно мощный инструмент, который создает мир вокруг нас. Правда состоит в том, что вы не будете действовать до тех пор, пока ваш мозг не поймет, что вы делаете. Так что вначале должны быть планы и цели, и только после этого — действия.

«Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня», — Махатма Ганди.

6. Мы должны пройти по этому пути сами

Жизнь полна невзгод и неприятностей. Никому не удастся избежать их. Но есть одна вещь, которую мы всегда контролируем — это сколько усилий и воли мы вкладываем в то, чтобы все преодолеть. Ваши счастье или удача не должны зависеть исключительно от происходящего вокруг. Все для счастья находится внутри нас самих.

«Никто нас не спасет, кроме нас самих. Этого никто не сделает, да и не сможет — даже если захочет. Мы должны пройти по этому пути сами», — Будда.

7. Если вы очень сильно верите во что-то, но не живете этим, это не честно

Не прогибайтесь под этот мир. Не прогибайтесь под то, что хочет от вас общество. Не изменяйте себе настоящему ради того, чтобы люди приняли вас. Самое важное в жизни — быть самим собой и следовать за своим сердцем. Пусть за вас говорят ваши дела, и вам не будет дела до того, что о вас скажут другие люди.

Читайте также:  Ваша вторая половинка уже ждет вас!!! Самый честный гороскоп о любви и свадьбе

«Сегодня вы — это ВЫ. И это самая большая правда на свете. Даже больше, чем правда. Никто не может быть больше ВАМИ, чем ВЫ САМИ», — доктор Сьюз.

8. Правильная дорога и легкая дорога — это очень редко одна и та же дорога

В конце концов, вы все же поймете, что расти нас заставляет только одна вещь на свете — борьба. И это того стоит, поверьте!

Никто не обещает, что будет легко: каждый ваш шаг будет непростым. Но ведь, в конце концов, это приведет вас туда, куда вы хотите. Если что-то кажется очень сложным и невозможным, это вовсе не означает, что вы не сможете этого сделать. Наоборот, это еще одна причина добиваться своих целей.

«Те, кто не пытался познать истину, так и не понял, зачем мы живем», — Будда.

9. Если хотите получить что-то от жизни, вы должны понять, что за все надо платить

Многие люди задаются вопросом «Что меня влечет по-настоящему?», пытаясь найти цель в жизни. И это в корне неверно. Более уместен вопрос: «За что я готов страдать?»

Когда вы ответите на этот вопрос — поймете, чего вы хотите на самом деле, и ваша жизнь станет по-настоящему осмысленной и полной.

«Жизнь преподнесет вам тогда именно тот опыт, который нужен для эволюции вашего сознания. Как вы узнаете, что это именно тот опыт, который вам нужен? Потому что это опыт, который вы получаете здесь и сейчас — в настоящий момент», — Эрхарт Толле.

10. Суперсвершения — это прямая противоположность мирной и осознанной жизни

У скольких из нас в ежедневниках — огромные списки задач, которые физически невозможно сделать за один день. Мы почему-то решили, что важно быть все время занятыми. Однако все же рациональней сосредоточиться на одной задаче и постепенно выполнять ее. Не забывайте: нам необходимо время для отдыха, да и, в конце концов, — для того, чтобы наслаждаться красотой нашей жизни.

«Вы должны научиться отпускать. Перестаньте постоянно переживать. Вы и так никогда не контролировали ситуацию», — Стив Мараболи.

11. Когда вы пытаетесь все контролировать, теряете способность наслаждаться жизнью

Контролировать в жизни все — это ведь так заманчиво! Ведь каждый из нас так хочет стабильности и комфорта! Ирония жизни состоит именно в том, что такой вещи как комфорт, просто не существует. Мы абсолютно ничего не контролируем. Вообще ничего. Чем раньше мы это осознаем и научимся жить более легко — тем лучше для нас же.

«Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь», — китайская пословица.

11 простых вещей, которые изменят вашу жизнь

Что может быть хуже, чем когда на любимом свитере появляются катышки или проливается напиток на любимую пару обуви? Мы собрали лучшие лайфхаки для одежды, о которых вы, возможно, даже не слышали.

1. Быстрее высушите одежду, постиранную вручную

Химчистка может быть очень дорогой, поэтому я стараюсь покупать вещи, которые подходят для стиральной машины и сушилки, либо в большинстве случаев требуют ручной стирки. Одной из проблем ручной стирки является то, что вещи очень долго сохнут. Ускорьте этот процесс с помощью миски для мытья фруктов. Лишняя вода стечет, а одежда высохнет в два раза быстрее..

2. Избавьтесь от пятен пота под мышками

Просто смешайте 1 часть мыла для посуды Dawn, 2 части перекиси водорода и немного пищевой содой. Затем нанесите смесь на загрязненную область. Позвольте средству действовать в течение часа и затем хорошо промойте. Этот способ идеально подойдет для футболки или тренировочной одежды и сэкономит вам деньги, продлив срок службы вещей.

3. Избавьтесь от моли с помощью натурального пакетика

Нет ничего хуже, чем найти дырку от моли в дорогом свитере. Предотвратить это можно и без использования токсичных химикатов. Используйте мешочком, отталкивающий моль, они полностью натуральны и приятно пахнут.

4. Сделайте обувь непромокаемой менее чем за минуту

Почти у всех есть маленькие, недорогие чайные свечи. Просто покройте свою обувь восковой свечой и обдайте теплым воздухом от фена.

Читайте также:  29 предметов, которые не нужно хранить в кухонном шкафу под раковиной

5. Устраните помятости с помощью утюжков для волос

Этот лайфхак великолепен, возможно, вы уже разогрели утюжки для волос, пока собираетесь. Если вдруг вы замечаете небольшую складку на одежде или воротнике мужа, нет необходимости нагревать утюг. Вы можете исправить это в считанные секунды, разглаживая складки с помощью утюжков.

6. Как починить замок-молнию

Чтобы исправить молнию, вы можете натереть ее восковой бумагой, свечой или графитным карандашом. Покрытые парафином зубцы молнии легко скользят. Однако, если вы находитесь в пути и не имеете ничего из вышеперечисленного, попробуйте бальзам для губ.

7. Устраните статическое электричество с помощью булавки, прикрепленной к одежде

Электризация не нравится никому. Это делает ваши волосы вьющимися, торчащими, и ваша одежда неприятно прилипает к телу. Просто прикрепите к одежде булавку, чтобы избавиться от электризации за считанные секунды.

8. Используйте заколку, чтобы спрятать зацепку на свитере

Возможно, вы слышали о традиционном способе использования иглы для шитья, но когда вы находитесь в пути или путешествуете, у вас, вероятно, не будет иглы под рукой. Вместо этого используйте заколку, которая есть почти в каждой вашей сумке.

9. Используйте лак для волос, чтобы удалить пятна от помады с одежды

Яркие цвета губ находятся в тренде, но они могут привести к некоторым проблемам во время стирки. Если на блузке отпечаталась помада, просто распылите лак на ткань, оставьте на несколько минут, а затем смойте.

10. Избавьтесь от запаха обуви с помощью чайных пакетиков.

Просто положите чайные пакетики в вашу обувь и оставьте на ночь. Они впитывают запах и обувь пахнет свежестью. Я рекомендую использовать мятный чай для настоящего свежего аромата.

11. Заменить сломанную собачку молнии на кольцо для ключей

Не нужно избавляться от вашего любимого кошелька или пиджака, когда молния сломается. Этот способ поможет вам сэкономить кучу денег, и замок не придется менять.

Какой из этих легких способов вы хотели бы знать раньше? Поделитесь этим постом со своими друзьями на Facebook.

27 простых вещей, которые изменят Вашу жизнь

Экология жизни: Я без конца удивляюсь взаимосвязи между дорогой, которую мы избираем для жизни, и счастьем, которым мы ежедневно наслаждаемся. Это ваш выбор, который вы делаете каждый день, и порой кажется, что этот выбор совершенно не связан с вашим счастьем, но это значительно влияет на ваше психологическое и физическое самочувствие.

Я без конца удивляюсь взаимосвязи между дорогой, которую мы избираем для жизни, и счастьем, которым мы ежедневно наслаждаемся. Это ваш выбор, который вы делаете каждый день, и порой кажется, что этот выбор совершенно не связан с вашим счастьем, но это значительно влияет на ваше психологическое и физическое самочувствие.

Нас делает несчастным или, наоборот, счастливым не то, что у нас уже есть, не то, где мы находимся, или то, через что пришлось пройти, а то, как мы на это смотрим и что с этим делаем.

В нашей повседневной жизни очень легко не заметить лес за деревьями, мы можем совершенно пропустить маленькие, простые вещи, которые способны повлиять на степень нашего счастья и всю полноту нашей жизни.

Ниже я кратко изложил несколько наиболее действенных советов, которые могут вам легко помочь в ежедневной рутине.

1. Учитесь проявлять больше человечности.

Гаджеты это, конечно, великое творение человечества, но, если вы не будете осторожны, они могут стать помехой на пути к вашему счастью. Контролируйте их, чтобы не получилось наоборот. Другими словами: отложите смартфон в сторону. Не избегайте зрительного контакта. Не прячьтесь за экранами своих девайсов. Лучше слушайте истории других людей. Слушайте и вместе улыбайтесь.

2. Начните фильтровать шум, который возникает у вас в голове.

Будьте осторожны в выборе того, кому вы доверяете микрофон и сцену в своей жизни. Не стоит просто прислушиваться к самому громкому голосу. Слушайте самый настоящий, искренний.

3. Начните делать разные выборы, для вашего же благополучия.

Огромная часть нашей жизни — это результат маленьких выборов, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Если вам не нравится какая-то часть вашей жизни, самое время начать вносить небольшие изменения и делать лучший выбор, прямо здесь и сейчас.

4. Постарайтесь стать больше эффективным, чем занятым.

Читайте также:  Прогноз на июнь 2021 от Мехди Эбрагими Вафа

Можно быть очень занятым, а можно быть очень производительным, эффективным. И между этими понятиями существует большая разница. Не путайте движение с прогрессом. Лошадка-качалка двигается, но никогда не делает продвижения вперёд. Другими словами…

5. Начните каждый день посвящать время чему-то, что действительно имеет для вас огромное значение.

То, что вы делаете каждый день, имеет значение, но то, почему вы это делаете куда важнее. Так что хватит делать то, что вы просто способны делать; выясните, для чего вы были рождены и после этого делайте именно это. И даже если вы можете выделить всего лишь 15 минут в день для этого, нет проблем – пусть эти 15 минут будут действительно иметь смысл.

6. Начните жить настоящим.

Если в вашей голове и сердце всё еще живёт обида прошлого, то чем дальше вы будете с ней идти, тем хуже для вас. Отпустите эту обиду. Так же не зацикливайтесь на создании идеального будущего, чтобы не упустить сегодня. Живите здесь и сейчас.

7. Замените свои переживания на положительные действия.

Большинство вещей, о которых я переживаю, не произошли. Большинство вещей, на которые я надеялся и усердно трудился, свершились. То же касается и самых счастливых и успешных людей, с которыми на протяжении этих многих лет приходилось общаться и работать. Так что продолжайте мечтать и действовать.

8. Начните идти навстречу вещам, а не убегать от них.

Лучший способ избавиться от чего-то негативного — это переключиться на что-то положительное.

9. Позвольте вашей любви победить ваш страх.

В сущности человеческого опыта есть всего две силы: Любовь и Страх. Страх отталкивает от вас то, чего вы хотите. Любовь, наоборот, привлекает.

10. Начните делать то, что правильно, даже если это не самый простой выбор.

Только потому, что вы можете, не значит, что вы должны. Только потому, что это легко, не значит, что это того стоит. Делайте то, что правильно, а не то, что на сегодняшний момент проще всего. Так вы сможете избежать стрессовых ситуаций.

11. Сравнивайте себя только с самим собой, а не с кем-то ещё.

Не думайте о том, что есть у других, и том, где они находятся. Вы не на их месте, а пока вы будете сравнивать себя с другими людьми, вам будет дискомфортно на своём собственном месте. Так что сосредоточьтесь на том, что лучше всего для вас, и на ваших особенных обстоятельствах. Что необходимо делать для ваших собственных целей? Делайте это! Вы не будете сравнивать себя с другими, если увлечетесь своими целями.

12. Будьте по-настоящему счастливы для других людей.

Чем больше прекрасного вы сможете увидеть на чьём-то пути, тем меньше вы захотите сравнивать со своей собственной дорогой.

13. Будьте более терпимы к тем, кто смотрит на вещи по-другому.

Помните, любовь и доброта рождают любовь и доброту. То, что мы любим людей, с которыми часто смотрим на многие вещи по-разному, говорит о том, что мы на самом деле верим в себя.

14. Пусть последнее слово будет за милосердием.

Мы только проиграем спор, если наша гордость будет настаивать на победе. Когда важнее победить в споре, чем любить людей, нужно начинать всё заново, касательно веры и приоритетов.

15. Начните отдавать без ожидания получить что-то в ответ.

Вы будете в конечном итоге очень разочарованы, если будете ожидать от других людей того же, что вы делаете для них. Не у всех такое же великое сердце, как у вас. Вот почему иногда вы должны отдавать в два раза больше, не ожидая, что в итоге вы получите что-то лучшее взамен. Факт, что вы можете посадить семя, которое станет цветком, поделиться с кем-то знаниями, улыбнуться кому-то, даря надежду, — доказательство того, что щедрость творит чудеса за сценой. Так что…

16. Станьте сами тем изменением, которые вы хотите видеть в мире.

Честно говоря, каждый из нас был рождён со способностью изменить чью-либо жизнь. Не упустите этот шанс. Будьте добры. Будьте тем, кто приносит перемены. То, что вы даёте другим людям, это то, что вы даёте самому себе. Когда вы относитесь с любовью к окружающим, вы осознаёте, что вы привлекательны.

17. Ваше «богатство отношений» должно быть для вас на первом месте.

Читайте также:  Варианты решения проблемы в случае повреждения экрана 10 Айфона

Люди, которые проводят всё своё время, пытаясь заработать деньги, тратят все свои деньги для того, чтобы получить время. Не делайте тех же ошибок. Прежде всего, должны быть самые важные вещи. Лучше будьте богаты на хорошие дружеские и семейные отношения.

18. Начните показывать своим близким, что они значат для вас.

Наши самые близкие взаимоотношения жизненно важны для нашего счастья. Когда мы говорим людям, которых любим, о своих чувствах, мы не должны забывать о том, что самый лучший комплимент — это не просто произносить слова, а жить согласно им.

19. Начните быть благодарным за ту жизнь, которая у вас есть.

Благодарность — это просто осознание, что есть хорошо. Подсчитайте все хорошие события, которые с вами происходят, независимо от того, насколько незначительными они могут казаться и начните со своей способности сейчас дышать.

20. Замените фразу «Я должен», фразой «У меня есть возможность», когда вы ловите себя на мысли, что вы начинаете жаловаться.

Те многие вещи, о которых мы жалуемся, другие хотели бы иметь возможность делать.

21. Откройтесь для новых возможностей для своего личного роста.

Почти в каждой ситуации всё может изменить немного готовности признать, что есть что-то, чего вы не знаете. Посетите новые места, и безграничные возможности тут же появятся. Если вы хотите получить то, чего никогда не имели, начните делать то, чего не делали прежде. Живите с открытым сердцем и радуйтесь жизни.

22. Пусть все разочарования исчезают сразу, как только они появляются.

Вы не можете позволить одному неприятному моменту испортить множество прекрасных. Нельзя, чтобы ежедневные глупые, маленькие трагедии сломали вас. Счастье внутри каждого из нас. Вы контролируете все свои мысли. Запомните: только вы сами влияете на своё счастье.

23. Старайтесь сосредоточиться только на том, что вы можете контролировать.

Не форсируйте события. Дайте первый толчок, а потом пусть всё будет, как будет. Если что-то должно произойти — это обязательно произойдёт.

24. Начните переворачивать страницы, которые необходимо перелистнуть.

Нет ни одной книги, которая состояла бы из одной главы. Одна единственная глава не содержит в себе всю историю. Мы не есть наши ошибки. Переворачивайте страницы, которые должны быть перевернуты.

25. Начните принимать уроки, которые преподносит вам жизнь.

Всё, что происходит, помогает вам развиваться и расти. Иногда тяжёлый опыт преподносит нам самые бесценные уроки, которые, как нам казалось, нам не нужны. Если вы сталкиваетесь с проблемами, это хорошо. Это говорит о том, что вы двигаетесь вперёд. Проблем нет только у тех людей, которые бездействуют.

26. Начните оценивать ваш прогресс каждый день, вне зависимости от того, насколько он мал.

Вы это результаты ещё не завершённых работ. Что значит, что вы получаете всё понемногу, а не сразу.Вы, возможно, не там, где хотели бы оказаться, но посмотрите, как далеко вы зашли, и будьте благодарны за то, что не застряли на одном месте.

27. Осознайте неуверенность, которая присутствует в вашей жизни.

Не позвольте неуверенности в том, как что-то может закончиться, сделать так, что вы даже попытку не предпримите. Неуверенность преследует нас, но жизнь ведь непредсказуема.

Это Вам будет интересно:

Послесловие

Сегодня я надеюсь, что у вас будет прекрасный день, что вы будете смело мечтать, что будете делать то, чего раньше не делали, что вы будете любить и будете любимы в ответ, и что вы найдёте в себе силы принять и вырасти благодаря проблемам, которые невозможно изменить. И, что наиболее важно (потому что я считаю, что в этом сумасшедшем мире должно быть больше доброты и мудрости), что вы будете, когда это будет необходимо, мудры в своих решениях, и более добры к себе и другим.

Ваш черёд… опубликовано econet.ru

Автор: Marc Chernoff

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

10 неожиданных правил, которые изменят вашу жизнь

Предприниматель и писатель Крис Десси делится решениями, которые заметно повышают мотивацию, энергию и удовольствие от жизни

Банальности вам не помогут.

Я знаю, я испытал это на себе. Они только разочаровывают.

Действуй! Живи сегодняшним днем! Мотивируй себя!

Нет, меня больше интересует, как мы можем радикально улучшить нашу жизнь. Как поддерживать реальную мотивацию? Как сохранять гиперэффективность? Как быть счастливыми на работе? Как получать истинное удовлетворение, развивая самые привлекательные аспекты личности?

Читайте также:  10 привычек, которые делают вас на шаг ближе к старости

Вот 10 неожиданных правил, которым вы можете следовать ежедневно, чтобы коренным образом улучшить свою жизнь:

1. Не зацикливайтесь на том, «как» вы будете что-то делать

Четыре года назад, когда я открыл свое агентство Silverback Social, я просто сделал это. Я знал, что хочу открыть digital-агентство, которое работает с социальными медиа. Я понятия не имел, как это сделать.

Я до сих пор вычеркиваю слово «как» из большинства задач агентства. Мы продолжаем расти, показывать высокую производительность, преуспеваем в каждом начинании, завоеваваем награды и работаем с весьма интересными клиентами.

Зацикленность на вопросе «как» приведет вас только к панике. Определите точно свое «почему», но отпустите «как».

2. Вкладывайтесь в одежду, которая хорошо сидит… Да, серьезно

Все мои рубашки и костюмы сшиты на заказ. Это не столь экстравагантно, как может прозвучать. Вы можете заказать одежду на заказ примерно по той же цене, что на распродаже Banana Republic. Просто придется подождать, пока одежда будет доставлена вам после того, как снимут мерки.

Когда у вас есть одежда, которая хорошо сидит, вы чувствуете себя лучше. Когда вы чувствуете себя лучше, вы работаете лучше. Вы избавлены от утреннего стресса, связанного с выбором подходящей рубашки, и это высвобождает психическую энергию.

Я могу взять любую рубашку из шкафа, зная, что она сидит идеально, и я буду великолепно чувствовать себя и великолепно выглядеть в течение всего дня. Это может показаться поверхностным, но я считаю, что это помогает мне делать все на отлично.

3. Медитируйте

Медитация помогает уменьшить стресс, улучшить концентрацию и увеличить счастье. Но вам не нужно продавать все свои пожитки и жить в пещере, чтобы медитировать. Медитация может быть какой угодно.

Сегодня, когда будете мыть руки, замедлитесь и на самом деле задумайтесь о том, как вы моете руки. Почувствуйте воду. Ощутите аромат мыла. Наслаждайтесь этим. Вы медитируете!

Осознайте, что ваши мысли и чувства — не вы. Признание, что вы мыслите, — это мощный способ отделить себя от этой мысли.

4. Купите высокий стол

Мы все читали новости и слышали ворчание о том, как плохо сидеть весь день. «Это хуже, чем курение», — и так далее. Я думаю, что мой новый высокий стол, за которым можно работать стоя, может быть здоровой альтернативой.

Впрочем, я понимаю, что тут можно здорово переусердствовать. U.S. News Health пишет, что в некоторых случаях высокие столы могут принести больше вреда, чем пользы. В чем суть? Нельзя стоять на месте целый день. Меняйте позиции в течение дня. Кроме того, некоторые задачи лучше выполнять сидя.

5. Откладывайте в сторону электронные устройства

Я беспокоюсь о влиянии электронных устройств на моих детей. Лучший способ решить эту проблему — выкраивать игровое время без каких-либо девайсов. Это означает, что я откладываю в сторону и свой iPhone тоже.

Моим девочкам 8 и 5. Недавно моя 5-летняя дочь решила попробовать поиграть со мной в гольф. Ей понравилось. Только мы вдвоем, и мне не нужно разрываться и отвлекаться ни на что другое.

Я почувствовал, как рефлекторно потянулся за iPhone, чтобы сфотографировать ее игру. Но вместо этого я стал смаковать момент. Нам не нужно документировать каждый час жизни. В тот же день у меня и моей 8-летней дочери была танцевальная вечеринка. Мы танцевали и пели «Битлз». Мы крутились, пели и хихикали.

Никакой электроники не нужно. Просто мои собственные маленькие личные воспоминания о моих девочках. Мысль об этом заставляет мое сердце биться сильнее. Радикальное улучшение жизни!

6. Вставайте рано

Я ненавижу утро. На самом деле. Настолько, что в день моей свадьбы мой брат, произнося речь шафера, припомнил мою неспособность просыпаться по будильнику. Толпа хохотала. Супер.

Преимущества раннего пробуждения огромны. Для меня это в первую очередь самообладание, и потом все остальное. Просыпаясь рано, я контролирую свой день. Теперь я регулярно просыпаюсь в 5 утра, чтобы поработать. Я считаю, что в это время суток мне думается лучше всего.

Хотя мне это и не нравится, но я знаю, что гиперпродуктивен по утрам. Я использую приложения вроде Sleep Cycle, чтобы справиться с привычным отвращением к раннему пробуждению.

Читайте также:  17 способов обустроить однокомнатную квартиру с детской зоной

7. Читайте больше

Чтение может улучшить навыки решения проблем, расширить словарный запас и даже привить новые способы мышления. Если вы чувствуете, что у вас нет времени на чтение, слушайте аудиокниги. Если аудиокниги слишком утомительны, попробуйте образовательные подкасты или TED talks.

На самом деле нужно отойти от поп-культуры и нагоняющих страха новостей в качестве развлечения. Нужно, чтобы вы обогащали свой мозг и бросали ему вызов, чтобы он не немел и не перевозбуждался.

8. Поживите в другом городе хотя бы раз в жизни

Когда мне было 20 лет, я учился в бельгийском городе Лёвен, а также посетил 14 стран. Это путешествие позволило мне добиться прорыва в том, что невозможно оценить. Я научился находить путь из аэропорта, от железнодорожной станции или автобусного терминала без происшествий. Я ел различные продукты и знакомился с разными религиями.

Осведомленность, образование и уважение к другим культурам колоссально улучшит вашу жизнь. Это также поможет расширить ваш бизнес и социальные связи. Когда мне было 26, появилась возможность жить и работать в Лондоне. Так как я уже путешествовал раньше, я ухватился за этот шанс. Моя карьера после этого взлетела, и я смог заработать больше, чем когда-либо видел в своей короткой рабочей жизни.

9. Пишите

Возможность делиться мыслями — это мощно. Начните с блога или создайте аккаунт на LinkedIn или Medium. Я написал свой первый пост в блоге и заработал деньги. Я также использовал писательство, чтобы привлечь внимание новых клиентов, новую работу и телевизионную карьеру.

Пишите каждый день, делитесь тем, что вы знаете. Если вы не хотите делиться своими мыслями со всем миром, заведите дневник.

Я начал вести дневник, когда мне было 19 лет и я путешествовал по Европе. Сейчас я читаю свои записи дочерям вместо сказок на ночь.

10. Позвольте себе быть уязвимыми

Я экстраординарный болтун. Некоторых людей это не устраивает. И знаете что? Я не хочу общаться с этими людьми. Так я устроен, и я не собираюсь меняться только потому, что вам это не нравится.

Я пишу в блог обо всем, от моей семьи до моего убитого друга. Уязвимость в жизни и бизнесе культивирует доверие.

Никакого притворства, только вы — без фильтров. Попробуйте. Рискните.

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Вот 10 вещей, которые вы можете делать в жизни, и которые изменят вашу жизнь к лучшему:

1. Найти смысл в жизни

Уделите время, чтобы ответить на такие вопросы как, что является важным в вашей жизни и почему. Чего вы хотите достичь в своей жизни? Каковы ваши мечты? Что делает вас счастливым? Ваш смысл в жизни, который создаёт цели и задаёт направление? Как вы хотите прожить свою жизнь?

Без смысла вы проведёте свою жизнь бесцельно, блуждая по жизни без направления, фокуса или цели.

2. Создать доску мечты

Когда мы были детьми, мы всё время мечтали. Мы умело мечтали и визуализировали то, что мы хотим, когда мы вырастем. Мы верили, что все возможно. Когда мы выросли и стали взрослыми, мы потеряли нашу способность мечтать. Наши мечты стали невидимыми и мы начали чувствовать, что достижения нашей мечты невозможно.

Доска мечты – это отличный способ для нас, чтобы начать верить в свои мечты снова. Возможность видеть свои мечты каждый день, позволит привнести мечты в жизнь. Наши мечты становятся реальностью, когда мы начинаем верить в возможность их достижения.

3. Установите цели, чтобы достичь свою мечту

Когда вы определяете, что важно в вашей жизни, следует установить долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели. Действуйте исходя из целей, это позволит вам достичь своей мечты. Помните, ваши цели могут меняться. Всегда будьте гибкими в постановке и в достижении цели, многое меняется на протяжении нашей жизни и ваши цели должны отражать эти изменения. Это маленькие шаги, создают импульс к переменам в вашей жизни.

4. Отпустите сожаления

Сожаление удерживают нас в прошлой жизни. Выражение сожаление по поводу событий прошлого и трата своего времени на размышление о прошлом, забирает ваше настоящее и будущее. Вы не можете изменить то, что вы сделали или не сделали в прошлом. Единственное, что вы контролируете так это то, как вы решили жить в настоящем и будущем.

Читайте также:  Барные стойки в маленьких кухнях: как правильно выбрать расположение

Есть упражнение «воздушный шар» оно позволит проработать ваши сожаления. Что это? Все просто — надуйте столько шаров, сколько вам нужно. На каждом шаре напишите своё сожаление или на бумажке, а потом отпустите шар в небо, и вместе с этим шариком попрощайтесь с сожалением навсегда. Это простое и эффективное упражнение, поможет изменить ваше отношение к жизни.

5. Выберите несколько страшных для вас действий, а затем сделайте их

Это позволит вам выйти из зоны комфорта. Например, публичное выступление для многих является одной из самых жутких вещей. И чтобы преодолеть свой страх публичных выступлений следует начать выступать, преодолевая его.

Составьте список пугающих вас вещей, которые вы хотели бы сделать. Составьте план, и затем выполните его. Никогда не переставайте выходить из своей зоны комфорта.

6. Начните жить гармоничной жизнью

Наше здоровье не остаётся неизменным. Наше физическое, эмоциональное и духовное состояние так же меняется, когда мы становимся старше. Впрочем, мы можем контролировать то, чем мы кормим наши умы и наши тела. Гармоничная и здоровая жизнь создаёт нашу устойчивость к физическим изменениям нашего организма. Физические упражнения – лучший способ, которым мы можем обрести позитивный и оптимистичный настрой к жизни.

Выбор здоровой и гармоничной жизни, без сомнения подарит счастливую, более удовлетворенную и полноценную жизнь.

7. Встреча лицом к лицу со страхами

Легко игнорировать страхи и надежды, но, к сожалению, это не работает. Если вы хотите изменить свою жизнь, научитесь управлять своими страхами, и они не смогут контролировать вас. Наши страхи – это всего лишь мысли в нашем сознании, они не реальны, но со временем мы начинаем считать, что они истинны. Эти опасения, мешают нам жить полноценной жизнью. Мы знаем, когда наши страхи контролируют нашу жизнь, потому что тогда мы чувствуем дискомфорт, недовольство и неудовлетворённость.

Как только мы сталкиваемся с нашими страхами, мы должны вернуть себе право выбирать, как мы хотим прожить свою жизнь и когда мы сделаем это, мы изменим свою жизнь.

8. Принять себя

Единственный человек, кто создаёт перемены в вашей жизни – это вы! Будет время в вашей жизни, когда вы будете сталкиваться с отказом, и будут люди, которые вам могут не нравиться. Принятие себя и любовь к себе помогает двигаться вперед по жизни. Принижения себя и своих желаний, приводит к несчастливой и неудовлетворенной жизни.

Найдите в себе смелость, любовь к себе и сделайте что-то сумасшедшее. Не беспокоясь о том, что кто-то об это подумает. Следуйте за своим сердцем и создавайте жизнь, которую вы любите.

9. Жить здесь и сейчас

Многие из нас склонны думать, что трава зеленее на другой стороне. И когда мы добираемся до другой стороны, мы видим, что это не так. Мотивация на изменения жизни исходит из нашего желания быть счастливым. Мы часто так заняты погоней за счастьем, что нам не хватает радости жить в данном моменте. Наше стремление иметь счастье в жизни – это желание будущего. Мы расходуем себя на проблемы и недовольства в настоящем и упускаем драгоценную красоту момента здесь и сейчас.

Сидеть на пляже и есть мороженое с лучшим другом или партнером – это момент счастья. Ценить и выражать благодарность ежедневно это основа испытывать счастье в каждом моменте. Не пропустите моменты настоящего, потому что вы слишком заняты, сосредоточившись на своем стремлении к счастью в будущем.

10. Испытывайте радость от познания

Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы получаете больше знаний, и с бóльшим количеством знаний приходит бóльшая уверенность. Обучение помогает нам быть более адаптивным и гибким к новым ситуациям. Обучение стимулирует нас быть творческими и новаторскими в нашем мышлении, и с таким мышлением мы чувствуем себя более комфортно с неизвестностью.

Чтение книг – это отличный способ учиться. Чтобы сполна ощутить радость познания, никогда не переставайте читать и искать дополнительные знания. Обучение дает нашей жизни смысл и это то, что делает нашу жизнь стоящей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: